चिकन चावल का कड़ाही

चिकन चावल का कड़ाही
चिकन राइस स्किललेट एक ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य कोर्स है। $3.6 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 37% पूरा करता है। यह रेसिपी 4 परोसती है। एक सर्विंग में 754 कैलोरी, 59 ग्राम प्रोटीन और 19 ग्राम वसा होती है। यदि आपके पास नमक, लहसुन की कलियाँ, हरा प्याज और कुछ अन्य सामग्रियाँ हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह रेसिपी खाने के शौकीनों और रसोइयों को बहुत पसंद आती है. यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 75% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो ठोस है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: चिकन राइस स्किलेट, चिकन राइस स्किलेट, और स्किललेट चिकन एंड राइस।

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में, चिकन को मध्यम आंच पर तेल में हर तरफ 3-4 मिनट तक पकाएं या मीट थर्मामीटर 170° दिखाता है।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
अजवाइन, प्याज और मिर्च जोड़ें; सब्जियों के कुरकुरा-नरम होने तक पकाएं। पूरी तरह गरम होने तक बीन्स और मशरूम मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
3
शोरबा, पानी और मसाला मिलाएं। उबाल पर लाना। चावल में हिलाओ; ढककर आंच से उतार लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
4
5 मिनट तक या चावल के नरम होने तक खड़े रहने दें; एक काँटे से फुलाना चावल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ2(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)अजवाइन पसलियों, कटा हुआअजवाइन पसलियों, कटा हुआ3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चिकन शोरबा कर सकते हैंचिकन शोरबा कर सकते हैं3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी2201 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जमे हुए हरी बीन्स, thawedजमे हुए हरी बीन्स, thawed4हरा प्याज, पतला कटा हुआहरा प्याज, पतला कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू-काली मिर्च मसालानींबू-काली मिर्च मसाला1281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जार कटा हुआ मशरूम, सूखाजार कटा हुआ मशरूम, सूखा1281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जार कटा हुआ मशरूम, सूखाजार कटा हुआ मशरूम, सूखा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)751 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटी हुई मीठी लाल मिर्चकटी हुई मीठी लाल मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट प्रत्येक को आधा कर देता है)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट प्रत्येक को आधा कर देता है)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #43701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कच्चा मिनट सफेद चावलकच्चा मिनट सफेद चावल3701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कच्चा मिनट सफेद चावलकच्चा मिनट सफेद चावल751 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटी हुई मीठी पीली मिर्चकटी हुई मीठी पीली मिर्च
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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