चिकन पॉट स्टिकर
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त होर डी ' ओवरे? चिकन पॉट स्टिकर कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 166 कैलोरी. यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत 95 सेंट खर्च करता है । अगर आपके हाथ में सोया सॉस, हरा प्याज, पत्ता गोभी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो इंस्टेंट पॉट चिकन पॉट पाई सूप, चिकन पॉट स्टिकर, तथा चिकन पॉट स्टिकर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
वॉनटन की खाल, शोरबा और सोया सॉस को छोड़कर सभी सामग्री मिलाएं ।
प्रत्येक वॉनटन त्वचा को पानी से ब्रश करें ।
त्वचा के केंद्र पर 1 बड़ा चम्मच चिकन मिश्रण से थोड़ा कम रखें । सर्कल के आधे हिस्से के किनारे 5 प्लीट्स पिंच करें । चिकन मिश्रण के आधे हिस्से में सर्कल को मोड़ो, प्लीटेड किनारे को अनप्लेटेड किनारे पर दबाएं । शेष खाल और चिकन मिश्रण के साथ दोहराएं ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 12 इंच की कड़ाही स्प्रे करें; मध्यम गर्मी पर गर्मी । एक बार में 12 पॉट स्टिकर को कड़ाही में लगभग 3 मिनट या हल्के भूरे रंग तक पकाएं; बारी ।
शोरबा का 1/2 कप और सोया सॉस का 1 चम्मच जोड़ें । ढककर 5 मिनट पकाएं। उजागर करें और लगभग 1 मिनट तक या तरल वाष्पित होने तक पकाएं । शेष पॉट स्टिकर, शोरबा और सोया सॉस के साथ दोहराएं ।