चिकन पॉट स्टिकर

चिकन पॉट स्टिकर
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त होर डी ' ओवरे? चिकन पॉट स्टिकर कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 166 कैलोरी. यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत 95 सेंट खर्च करता है । अगर आपके हाथ में सोया सॉस, हरा प्याज, पत्ता गोभी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो इंस्टेंट पॉट चिकन पॉट पाई सूप, चिकन पॉट स्टिकर, तथा चिकन पॉट स्टिकर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
वॉनटन की खाल, शोरबा और सोया सॉस को छोड़कर सभी सामग्री मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
शोरबाशोरबा
2
प्रत्येक वॉनटन त्वचा को पानी से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
3
त्वचा के केंद्र पर 1 बड़ा चम्मच चिकन मिश्रण से थोड़ा कम रखें । सर्कल के आधे हिस्से के किनारे 5 प्लीट्स पिंच करें । चिकन मिश्रण के आधे हिस्से में सर्कल को मोड़ो, प्लीटेड किनारे को अनप्लेटेड किनारे पर दबाएं । शेष खाल और चिकन मिश्रण के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
4
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 12 इंच की कड़ाही स्प्रे करें; मध्यम गर्मी पर गर्मी । एक बार में 12 पॉट स्टिकर को कड़ाही में लगभग 3 मिनट या हल्के भूरे रंग तक पकाएं; बारी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
PotstickersPotstickers
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
पॉटपॉट
5
शोरबा का 1/2 कप और सोया सॉस का 1 चम्मच जोड़ें । ढककर 5 मिनट पकाएं। उजागर करें और लगभग 1 मिनट तक या तरल वाष्पित होने तक पकाएं । शेष पॉट स्टिकर, शोरबा और सोया सॉस के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PotstickersPotstickers
सोया सॉससोया सॉस
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएप्रोग्रेसो चिकन शोरबा (32-औंस कार्टन से)प्रोग्रेसो चिकन शोरबा (32-औंस कार्टन से)1अंडा सफेदअंडा सफेद2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ अदरककटा हुआ अदरक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हरी गोभीकटा हुआ हरी गोभी796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हरा प्याज (4 मध्यम)कटा हुआ हरा प्याज (4 मध्यम)680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1 पौंड पिसा हुआ सफेद मांस चिकन1 पौंड पिसा हुआ सफेद मांस चिकन283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज राउंड वॉनटन स्किन्सपैकेज राउंड वॉनटन स्किन्स1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएछोटी लाल शिमला मिर्च, बारीक कटी हुईछोटी लाल शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई11 पौंड तोरी,कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 35 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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