चिकन पास्ता प्रिमावेरा

चिकन पास्ता प्रिमावेरा
नुस्खा चिकन पास्ता प्रिमावेरा आपके भूमध्यसागरीय लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकता है 20 मिनट. के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 19 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 250 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । टमाटर, जैतून का तेल, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तोरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तोरी मिठाई वर्ग एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन के साथ पास्ता प्रिमावेरा, चिकन पास्ता प्रिमावेरा, तथा चिकन पास्ता प्रिमावेरा.

निर्देश

1
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
नमकनमक
2
नाली।
3
मध्यम आँच पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
चिकन जोड़ें; 5 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
5
पैन में प्याज, लहसुन, अजवायन, नमक, काली मिर्च और टमाटर डालें; 8 से 10 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवायनअजवायन
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
टमाटरटमाटर
प्याजप्याज
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
चिकन मिश्रण, पास्ता और तोरी रिबन मिलाएं; धीरे से टॉस करें । परमेसन पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
तोरीतोरी
पूरे चिकनपूरे चिकन
पास्तापास्ता
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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