चिकन बीएलटी सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 452 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रत्येक। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । चिकन ब्रेस्ट हलवे, छाछ, कनोलन तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अंडे की सफेदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं काले और सफेद केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 62 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो बीएलटी सलाद, बीएलटी सलाद, तथा चिकन डीलक्स सलाद और चिकन सलाद लपेटें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक उथले डिश में 1/2 कप छाछ और अंडे का सफेद भाग मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
3
पैंको को उथले डिश में रखें । अंडे के सफेद मिश्रण में चिकन डुबोएं; पंको में ड्रेज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
4
1/4 चम्मच काली मिर्च और 1/8 चम्मच नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
5
मध्यम आँच पर एक ओवनप्रूफ कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
8 (अंडर-12) झींगा
डिल
11
लहसुन को कटिंग बोर्ड पर रखें; 1/8 चम्मच नमक के साथ छिड़के । एक पेस्ट रूपों तक काट लें, चाकू के सपाट पक्ष के साथ मैश करने के लिए स्क्रैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
12
ड्रेसिंग में लहसुन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
13
प्रत्येक 1 प्लेट पर 6 लेट्यूस वेज रखें । चिकन, 1/3 कप टमाटर, और 2 1/2 बड़े चम्मच ड्रेसिंग के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
14
पनीर और टुकड़े टुकड़े बेकन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
असली बेकन के टुकड़े
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
15
यदि आप पीटा ब्रेड पसंद करते हैं, तो चिकन के साथ मध्य पूर्वी ब्रेड सलाद का प्रयास करें: चरण 3 के माध्यम से चिकन बीएलटी सलाद तैयार करें, चिकन को 1/4 चम्मच कोषेर नमक और काली मिर्च के साथ मसाला दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 का संयोजन
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
16
एक बड़े कटोरे में 4 कप फटे हुए साबुत गेहूं का पिसा, 2 कप आधा चेरी टमाटर, 1/2 कप फटी हुई तुलसी, 1/3 कप पतले कटे हुए लाल प्याज और 1/4 कप कटे हुए कलामाता जैतून को मिलाएं ।
1/4 कप रेड वाइन सिरका, 2 चम्मच डिजॉन सरसों, 1/4 चम्मच कोषेर नमक, और 1/4 चम्मच ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च को अच्छी तरह से फेंटें । धीरे-धीरे 2 बड़े चम्मच अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
मेमने का पैर, हड्डी-अंदर
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
18
पीटा मिश्रण पर बूंदा बांदी ड्रेसिंग; कोट करने के लिए टॉस । 1 प्लेटों में से प्रत्येक पर लगभग 1/2 कप सलाद की व्यवस्था करें; कटा हुआ चिकन समान रूप से सर्विंग्स के बीच विभाजित करें । प्रत्येक सर्विंग के ऊपर 1 बड़ा चम्मच क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़ डालें ।
यदि आप एस्केरोल पसंद करते हैं, तो एस्केरोल, सफेद बीन और चिकन सलाद का प्रयास करें: चरण 3 के माध्यम से चिकन बीएलटी सलाद तैयार करें, छाछ के मिश्रण में 1 बड़ा चम्मच कसा हुआ नींबू का छिलका और पंको में 2 चम्मच कटा हुआ मेंहदी मिलाएं, और चिकन को 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)
पेस्ट या तरल खाद्य रंग - हरा, पीला, नीला और लाल
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
Escarole
मुर्गे की गर्दन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
21
5 कप फटे हुए एस्केरोल, 1 कप ताजा अजमोद के पत्ते, और 1 (15-औंस) को एक बड़े कटोरे में महान उत्तरी बीन्स को कुल्ला और सूखा सकते हैं; 1/4 चम्मच कोषेर नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा अजमोद
महान उत्तरी बीन्स
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
1/4 कप ताजा नींबू का रस, 2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1 चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा लहसुन, और 1/4 चम्मच कुचल लाल मिर्च मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
23
एस्केरोल मिश्रण पर बूंदा बांदी; टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Escarole
24
1 प्लेटों में से प्रत्येक पर लगभग 6 कप सलाद रखें; चिकन को सर्विंग्स के बीच विभाजित करें ।