चिकन सीज़र पिटा पिज्जा

चिकन सीज़र पिटा पिज्जा
आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन सीज़र पिज़ान को आज़माएँ । के लिए $ 4.0 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 53 ग्राम प्रोटीन, 90 ग्राम वसा, और कुल का 1167 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, फोंटिना, चिकन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 28 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 26 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 74 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन सीज़र पिटा पिज्जा, चिकन सीज़र पिटा, तथा चिकन-सीज़र पिटा सैंडविच.

निर्देश

1
ड्रेसिंग के लिए: एक कटोरे में सभी सामग्री डालें और एक साथ फेंटें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
2
पीटा के लिए: ओवन को 400 डिग्री एफ तक प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
3
तैयार बेकिंग शीट पर पिट्स रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
4
प्रत्येक पीटा को जैतून के तेल से समान रूप से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
5
5 मिनट तक बेक करें । फोंटिना के साथ समान रूप से प्रत्येक शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fontina पनीरFontina पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
पनीर के पिघलने तक और पीटा को हल्का ब्राउन होने तक, 5 से 7 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
एक मध्यम कटोरे में, लेट्यूस को सीज़र ड्रेसिंग के साथ टॉस करें । सलाद, टमाटर और चिकन की वांछित मात्रा के साथ प्रत्येक पीटा पिज्जा को शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सीज़र सलाद ड्रेसिंगसीज़र सलाद ड्रेसिंग
टमाटरटमाटर
पूरे चिकनपूरे चिकन
लेटिषलेटिष
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

4filletsanchovy fillets, rinsed और पीठ थपथपाई सूखा, कीमा बनाया हुआ, वैकल्पिकanchovy fillets, rinsed और पीठ थपथपाई सूखा, कीमा बनाया हुआ, वैकल्पिक4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च4झींगा और शिरायुक्तबचे हुए चिकनबचे हुए चिकन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ fontinaकटा हुआ fontina2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ3डैशगर्म सॉस (अनुशंसित: तबस्स्को)गर्म सॉस (अनुशंसित: तबस्स्को)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज सफेद pita रोटीपैकेज सफेद pita रोटी2रोमा टमाटर, कटा हुआरोमा टमाटर, कटा हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ romaine लेटिषकटा हुआ romaine लेटिष1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईमध्यम
में तैयार26 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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