आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए चिकन लेट्यूस रैप्स को आज़माएं । के लिए $ 2.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 345 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 65 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तिल, काली मिर्च, कॉर्नस्टार्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चिकन लेट्यूस रैप्स जैसे पीएफ चांग्स-लेट्यूस रैप्स स्वादिष्ट और एक अनोखा क्षुधावर्धक है जिसका बहुत से लोग आनंद लेते हैं, चिकन सलाद लपेटता है, तथा चिकन सलाद लपेटता है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पहले पांच सामग्रियों को एक छोटे कटोरे में रखें और एक साथ फेंटें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
चिकन के ऊपर मिश्रण डालो और एक साथ हलचल । एक तरफ सेट करें और चिकन को 10 मिनट के लिए मैरीनेट होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
सॉस पकाने के लिए सभी सामग्री को एक छोटे कटोरे में रखें और एक साथ फेंटें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
4
उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल रखें । चिकन को 6 से 8 मिनट तक या आधा पकने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
5
कड़ाही से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
6
बचा हुआ तेल उसी कड़ाही में डालें और तेज़ आँच पर रखें । अदरक, लहसुन और शीटकेक मशरूम को लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Shiitake मशरूम
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
7
बांस के अंकुर और पानी की गोलियां डालें और अतिरिक्त 3 मिनट के लिए भूनें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें
1/3 पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
8
चिकन को वापस कड़ाही में डालें; 2 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
9
मिश्रण के ऊपर कुकिंग सॉस डालें और एक साथ हिलाएं । आँच को मध्यम कर दें और मिश्रण को 2 से 4 मिनट तक गाढ़ा होने दें । हरे प्याज में हिलाओ। सीज़निंग समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
10
गर्मी से निकालें और चिकन मिश्रण को थोड़ा ठंडा होने दें, लगभग 5 मिनट । हरे प्याज और तिल के बीज के छिड़काव के साथ शीर्ष और कुरकुरा सलाद कप के साथ गर्म परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च