चा चा बाउल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 50% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 689 कैलोरी, 42g प्रोटीन की, तथा 27g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 30 मिनट. अगर आपके हाथ में तोरी, पानी, चावल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चा चा बाउल (मैक्सिकन चिकन और ब्लैक बीन राइस बाउल के लिए) - सोरया दरबी और एलेक्सन आंद्रेजेवस्की-भोजन में 50 महिला गेम चेंजर, एक कटोरे में बीएलटी, तथा चावल का कटोरा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कटोरे में सभी सामग्री को एक साथ मिलाएं । स्वादानुसार नमक डालें। उपयोग के लिए तैयार होने तक, ढककर रेफ्रिजरेट करें । परोसने से ठीक पहले कमरे के तापमान पर लाएं ।
जगह में सेम एक saucepot. पानी से ढक दें और धीमी आंच पर नरम होने तक पकाएं लेकिन गूदेदार नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
स्वादानुसार लहसुन और नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
1
4-चौथाई गेलन के बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
चावल डालें और लगभग 3 मिनट या चावल के हल्के भूरे होने तक पकाएँ । फिर पानी, लहसुन और नमक डालें । पानी सोखने तक उबालें, फिर ढक दें और 20 मिनट तक खड़े रहने दें । परोसने से ठीक पहले फुलाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
1
एक पैन में बवासीर रखें और पानी से ढक दें । उबाल लें और नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
नरम बवासीर को खाद्य प्रोसेसर में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
3
सूअर का मांस या चिकन को छोड़कर शेष सभी सामग्री जोड़ें, और चिकनी होने तक प्यूरी करें । मैरिनेड में पोर्क टेंडरलॉइन को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
एक ग्रिल को प्रीहीट करें । ग्रिल पोर्क टेंडरलॉइन, आवश्यकतानुसार मुड़ते हुए, जब तक कि यह 150 डिग्री फ़ारेनहाइट तक नहीं पहुंच जाता जब तक कि तत्काल पढ़े गए मांस थर्मामीटर से मापा जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क टेंडरलॉइन
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
क्यूब्स में डालने से पहले 10 मिनट के लिए आराम करें ।
1
4 या 6 सर्विंग बाउल में, लेयर राइस, बीन्स और पोर्क । अनानास और तोरी साल्सा के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(क्यूबा मसाला मिश्रण)
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)