चीज़ी फ्लोरेट सूप
पनीर फ्लोरेट सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 432 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दूध, मक्खन, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो फेस्टिव फ्लोरेट फ़िर, पेपरोनी फ्लोरेट सलाद, तथा पालक फ्लोरेट सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में, पहले छह अवयवों को मिलाएं । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 12-15 मिनट के लिए या सब्जियों के नरम होने तक ढककर उबालें ।
इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में, मक्खन पिघलाएं; चिकना होने तक आटे में हिलाएं । धीरे-धीरे दूध में हलचल । उबाल आने दें; 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं । गर्मी कम करें; पनीर जोड़ें। पनीर के पिघलने तक पकाएं और हिलाएं ।
सब्जियों को सूखा; पनीर सॉस जोड़ें और गर्मी के माध्यम से ।