नींबू, अदरक और सीताफल के साथ मछली और सब्जी का सूप एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 3.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 16 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 154 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, प्याज़, हरा प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सिलेंट्रो लाइम फिश, सिलेंट्रो लाइम फिश टैकोस, तथा सीलेंट्रो और लाइम फिश टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पेस्ट को मोटे करने के लिए प्रोसेसर में पहले 4 अवयवों को पीसें, कभी-कभी पक्षों को खुरचने के लिए रोकें ।
2
मध्यम आँच पर बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
3
पेस्ट डालें; सुगंधित होने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें ।
4
स्टॉक, 2 कप पानी, 4 बड़े चम्मच नींबू का रस, लेमनग्रास और स्टार ऐनीज़ डालें; उबाल लें । गर्मी कम करें; कवर और 10 मिनट उबाल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू घास
नीबू का रस
स्टार Anise
स्टॉक
पानी
5
स्टार ऐनीज़ निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टार Anise
6
गाजर और अगले 4 सामग्री जोड़ें; 2 मिनट उबाल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजर
7
मछली जोड़ें; केवल अपारदर्शी तक पकाना, धीरे से सरगर्मी, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली
8
सीताफल और 2 बड़े चम्मच नींबू के रस में मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
नीबू का रस
सिलेंट्रो
9
* एशियाई बाजारों में और कुछ सुपरमार्केट के मसाला अनुभाग में उपलब्ध है ।
मछली को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । अलसैस विलम पिनोट ग्रिस रिजर्व 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।