चीनी बीफ और चार्ड बन्स

चीनी बीफ और चार्ड बन्स
नुस्खा चीनी बीफ और चार्ड बन्स तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है डेयरी मुक्त चीनी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत 24 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 109 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. फूड52 की इस रेसिपी के 4 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास स्विस चार्ड, लहसुन लौंग, वनस्पति तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 21 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं चीनी रोस्ट पोर्क बन्स, चीनी शैली मांस बन्स, तथा चीनी बीबीक्यू पोर्क बन्स (चार सिउ बाओ).

निर्देश

1
खमीर और गर्म पानी मिलाएं, झागदार होने तक, लगभग 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
तुलसी, लहसुन और अजवायन के साथ हंट्स® टमाटर सॉसतुलसी, लहसुन और अजवायन के साथ हंट्स® टमाटर सॉस
2
एक बड़े कटोरे में आटा, चीनी और नमक निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
3
खमीर-पानी का मिश्रण डालें और एक चिपचिपा आटा बनने तक लकड़ी के चम्मच से हिलाएं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 बड़े प्लम, (लगभग , 1/4-इंच के टुकड़ों में कटे हुए)8 बड़े प्लम, (लगभग , 1/4-इंच के टुकड़ों में कटे हुए)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
तुलसी, लहसुन और अजवायन के साथ हंट्स® टमाटर सॉसतुलसी, लहसुन और अजवायन के साथ हंट्स® टमाटर सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
4
आटा को एक गेंद में रूप दें और गूंध लें, एक चिकनी लेकिन चिपचिपा आटा बनाने के लिए आवश्यक रूप से अधिक पानी या आटा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 बड़े प्लम, (लगभग , 1/4-इंच के टुकड़ों में कटे हुए)8 बड़े प्लम, (लगभग , 1/4-इंच के टुकड़ों में कटे हुए)
मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, ठंडामक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, ठंडा
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
5
चिकना होने तक लगभग 5 मिनट तक गूंधें ।
6
आटे को तेल लगे कटोरे में रखें और प्लास्टिक रैप से ढक दें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 बड़े प्लम, (लगभग , 1/4-इंच के टुकड़ों में कटे हुए)8 बड़े प्लम, (लगभग , 1/4-इंच के टुकड़ों में कटे हुए)
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
7
आकार में दोगुना होने तक उठने दें, लगभग 1 घंटा । तत्परता के लिए आटा का परीक्षण करने के लिए, इसे अपनी उंगली से प्रहार करें, अगर दांत रहता है और वापस वसंत नहीं करता है, तो आटा तैयार है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 बड़े प्लम, (लगभग , 1/4-इंच के टुकड़ों में कटे हुए)8 बड़े प्लम, (लगभग , 1/4-इंच के टुकड़ों में कटे हुए)
8
एक खाद्य प्रोसेसर में, प्याज, लहसुन, चार्ड और सीताफल को बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
स्विस Chardस्विस Chard
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआजैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआ
9
एक मध्यम कटोरे में गोमांस, चार्ड मिश्रण, अंडा, मकई भोजन, सोया सॉस, सिरका, नींबू का रस, नमक, काली मिर्च और चीनी को एक साथ मिलाएं । उपयोग करने के लिए तैयार होने तक कवर और रीफ्रिड्रेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिकपतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
स्विस Chardस्विस Chard
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
10
आटा बढ़ने के बाद, आटा को 16 टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 बड़े प्लम, (लगभग , 1/4-इंच के टुकड़ों में कटे हुए)8 बड़े प्लम, (लगभग , 1/4-इंच के टुकड़ों में कटे हुए)
11
प्रत्येक टुकड़े को एक सर्कल में रोल करें और प्रत्येक पैनकेक के केंद्र में एक चम्मच फिलिंग रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 प्लम तक8 प्लम तक
12
अपने गैर-प्रमुख हाथ में एक भरा हुआ सर्कल रखें और बन्स को सील करने के लिए आटे में प्लीट्स को मोड़ने के लिए अपने दूसरे हाथ का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 बड़े प्लम, (लगभग , 1/4-इंच के टुकड़ों में कटे हुए)8 बड़े प्लम, (लगभग , 1/4-इंच के टुकड़ों में कटे हुए)
8 प्लम तक8 प्लम तक
13
एक पैन के निचले हिस्से को वनस्पति (या समान) तेल की एक पतली परत के साथ कोट करें और गर्मी को मध्यम कर दें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
14
जब तेल गर्म हो जाए और बन्स, सीवन की तरफ नीचे और 4-5 के लिए पकाएं और फिर फ्लिप करें और अतिरिक्त 4-5 मिनट के लिए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 प्लम तक8 प्लम तक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखी सक्रिय खमीरसूखी सक्रिय खमीर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएएपी आटाएपी आटा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएरोटी का आटारोटी का आटा1मुट्ठी भर2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मकई भोजनमकई भोजन1अंडा, हल्का पीटाअंडा, हल्का पीटा1लहसुन लौंगलहसुन लौंग170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर11 पौंड तोरी,1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1छोटातोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा11 पौंड तोरी,2 मध्यम आकार के कीवीफ्रूट, छिले और कटे हुए2 मध्यम आकार के कीवीफ्रूट, छिले और कटे हुए11 पौंड तोरी,चावल का सिरकाचावल का सिरका1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)11 पौंड तोरी,(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित11 पौंड तोरी,पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्विस चार्ड, कटा हुआस्विस चार्ड, कटा हुआ16रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआवनस्पति तेल, तलने के लिएवनस्पति तेल, तलने के लिए1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपानी, 110 डिग्रीपानी, 110 डिग्री
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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