चीनी बीफ ब्रोकोली

चीनी बीफ ब्रोकोली
चीनी बीफ ब्रोकोली सिर्फ हो सकता है चीनी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 761 कैलोरी, 74 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $6.11 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, राइस वाइन, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । खाना पकाने के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रम्ब टॉपिंग के साथ कच्चा ब्लूबेरी चीज़केक एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 45 मिनट. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 19 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्रोकोली के साथ चीनी गोमांस, चीनी बीफ और ब्रोकोली, तथा ब्रोकोली के साथ चीनी गोमांस.

सामग्री

3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचीनी काला सिरका या बाल्समिक सिरकाचीनी काला सिरका या बाल्समिक सिरका2झींगा और शिरायुक्तबीफ़ को सीज़न करने के लिए ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चबीफ़ को सीज़न करने के लिए ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ब्रोकली, काटने के आकार के फूलों में कटी हुईब्रोकली, काटने के आकार के फूलों में कटी हुई1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में12 चम्मच लहसुन पाउडरउच्च गर्मी खाना पकाने का तेलउच्च गर्मी खाना पकाने का तेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फ्लैंक स्टेक, पतले 1/8 में कटा हुआ-मोटी स्ट्रिप्स मेंफ्लैंक स्टेक, पतले 1/8 में कटा हुआ-मोटी स्ट्रिप्स में12 चम्मच लहसुन पाउडरनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग53 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचीनी चावल शराब या सूखी शेरीचीनी चावल शराब या सूखी शेरी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर72
पत्रिका
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