चूने,स्कैलियन, मशरूम और केपर्स के साथ बेक्ड चिकन

चूने,स्कैलियन, मशरूम और केपर्स के साथ बेक्ड चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पके हुए चिकन को चूने,स्कैलियन, मशरूम और केपर्स के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 367 कैलोरी. के लिए $ 2.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । लाइम जेस्ट, स्कैलियन, काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो केपर्स, स्कैलियन और हॉर्सरैडिश के साथ सैल्मन टार्टारे, चिकन, शीटकेक मशरूम और केपर्स के साथ पेनी, तथा ग्रिल्ड स्कैलियन और क्रेमा के साथ लाइम-मैरीनेटेड चिकन टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1कसा हुआ परमेसन चीज़ठीक सूखा ब्रेडक्रंबठीक सूखा ब्रेडक्रंब2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकेपर्स, rinsedकेपर्स, rinsed1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटा, ड्रेजिंग के लिएसभी उद्देश्य आटा, ड्रेजिंग के लिए227हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ ताजा मशरूमकटा हुआ ताजा मशरूम11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ (या यदि आप चाहें तो अधिक)लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ (या यदि आप चाहें तो अधिक)1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कीमा बनाया हुआ चूना ज़ेस्टकीमा बनाया हुआ चूना ज़ेस्ट1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)काली मिर्च (ताजा जमीन)काली मिर्च (ताजा जमीन)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ स्कैलियन (सफेद और हरा भाग)कीमा बनाया हुआ स्कैलियन (सफेद और हरा भाग)4कमजोर skinless चिकन स्तन हिस्सोंकमजोर skinless चिकन स्तन हिस्सों5क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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