चीनी स्नैप मटर के साथ बीफ हलचल-तलना

चीनी स्नैप मटर के साथ बीफ हलचल-तलना
चीनी स्नैप मटर के साथ बीफ हलचल-तलना एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 1171 कैलोरी, 70 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 9.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 61% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में नीबू का रस, कॉर्नस्टार्च, लाल-काली मिर्च के गुच्छे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चीनी स्नैप मटर के साथ बीफ हलचल-तलना, ब्रोकोली और स्नैप मटर + वीडियो के साथ चिकन हलचल तलना, तथा स्टिर-फ्राई शुगर स्नैप मटर.

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपके हुए ब्राउन राइस (या सफेद, यदि आप चाहें)पके हुए ब्राउन राइस (या सफेद, यदि आप चाहें)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)cornstarchcornstarch1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कसा हुआ छिलका ताजा अदरककसा हुआ छिलका ताजा अदरक2(सर्दी)ताजा नींबू का रस (लगभग 1 चूने से)ताजा नींबू का रस (लगभग 1 चूने से)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे56 स्कैलियन के लिए, सफेद और हरे रंग के हिस्से अलग हो गए, पतले तिरछे कटा हुआ6 स्कैलियन के लिए, सफेद और हरे रंग के हिस्से अलग हो गए, पतले तिरछे कटा हुआ340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्नैप मटर, तार हटा दिए गएस्नैप मटर, तार हटा दिए गए454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टेंडरलॉइन स्टेक, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्डटेंडरलॉइन स्टेक, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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