चिपोटल मीटबॉल

चिपोटल मीटबॉल
चिपोटल मीटबॉल एक है केटोजेनिक मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 264 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फ्लैट-लीफ अजमोद, लहसुन, अजवायन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो चिपोटल मीटबॉल, हनी-चिपोटल मीटबॉल, तथा चिपोटल-बारबेक्यू मीटबॉल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में दूध और ब्रेड क्रम्ब्स को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
बेकन को मध्यम आँच पर 10 इंच के भारी कड़ाही में, कभी-कभी हिलाते हुए, कुरकुरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
नाली के लिए कागज तौलिये के लिए एक स्लेटेड चम्मच के साथ स्थानांतरण करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कागज तौलिएकागज तौलिए
4
कड़ाही से सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच वसा डालें, फिर प्याज, लहसुन, चिपोटल्स, जीरा, और अजवायन को कड़ाही में पकाएं, सरगर्मी करें, जब तक कि प्याज नरम न हो जाए, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Chipotle मिर्चChipotle मिर्च
अजवायनअजवायन
लहसुनलहसुन
जीराजीरा
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पानी डालें और ब्राउन बिट्स को हिलाते और खुरचते हुए पकाएं, जब तक कि पानी वाष्पित न हो जाए, लगभग 1 मिनट । ब्रेड क्रम्ब मिश्रण में हिलाओ, फिर ग्राउंड मीट, अंडा, अजमोद, बेकन और 1 चम्मच नमक जोड़ें और अपने हाथों से अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
बेकनबेकन
रोटीरोटी
पानीपानी
नमकनमक
अंडाअंडा
6
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
7
गेंदों में मांस के मिश्रण के बड़े चम्मच और प्रत्येक कटार पर 3 गेंदों को 1/2 इंच अलग करें, हल्के से तेल वाले ब्रॉयलर पैन पर कटार की व्यवस्था करें । गर्मी से 3 से 4 इंच तक उबाल लें (बारी न करें) ब्राउन होने तक और 8 से 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
1
मीटबॉल का गठन और तिरछा किया जा सकता है, लेकिन पकाया नहीं, 1 दिन आगे और ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ

सामग्री

6स्लाइसबेकन स्लाइस, कटा हुआबेकन स्लाइस, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अडोबो में बारीक कटा हुआ डिब्बाबंद चिपोटल्सअडोबो में बारीक कटा हुआ डिब्बाबंद चिपोटल्स796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक सूखी ब्रेड क्रम्ब्सबारीक सूखी ब्रेड क्रम्ब्स1बड़ेअंडा, हल्का पीटाअंडा, हल्का पीटा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ लहसुनकटा हुआ लहसुन11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राउंड पोर्कग्राउंड पोर्क227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/3 बैग अतिरिक्त चौड़ा अंडा नूडल्स1/3 बैग अतिरिक्त चौड़ा अंडा नूडल्स8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगार्निश: नीबू wedgesगार्निश: नीबू wedges1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती2(सर्दी)पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 कप साबुत दूध या क्रीम1 कप साबुत दूध या क्रीम
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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