चिपोटल मीटबॉल एक है केटोजेनिक मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 264 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फ्लैट-लीफ अजमोद, लहसुन, अजवायन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो चिपोटल मीटबॉल, हनी-चिपोटल मीटबॉल, तथा चिपोटल-बारबेक्यू मीटबॉल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में दूध और ब्रेड क्रम्ब्स को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंब
दूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
बेकन को मध्यम आँच पर 10 इंच के भारी कड़ाही में, कभी-कभी हिलाते हुए, कुरकुरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
नाली के लिए कागज तौलिये के लिए एक स्लेटेड चम्मच के साथ स्थानांतरण करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच से
कागज तौलिए
4
कड़ाही से सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच वसा डालें, फिर प्याज, लहसुन, चिपोटल्स, जीरा, और अजवायन को कड़ाही में पकाएं, सरगर्मी करें, जब तक कि प्याज नरम न हो जाए, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Chipotle मिर्च
अजवायन
लहसुन
जीरा
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
पानी डालें और ब्राउन बिट्स को हिलाते और खुरचते हुए पकाएं, जब तक कि पानी वाष्पित न हो जाए, लगभग 1 मिनट । ब्रेड क्रम्ब मिश्रण में हिलाओ, फिर ग्राउंड मीट, अंडा, अजमोद, बेकन और 1 चम्मच नमक जोड़ें और अपने हाथों से अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोद
बेकन
रोटी
पानी
नमक
अंडा
6
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलर
7
गेंदों में मांस के मिश्रण के बड़े चम्मच और प्रत्येक कटार पर 3 गेंदों को 1/2 इंच अलग करें, हल्के से तेल वाले ब्रॉयलर पैन पर कटार की व्यवस्था करें । गर्मी से 3 से 4 इंच तक उबाल लें (बारी न करें) ब्राउन होने तक और 8 से 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैन
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
1
मीटबॉल का गठन और तिरछा किया जा सकता है, लेकिन पकाया नहीं, 1 दिन आगे और ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ