आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कोरिज़ो और पोलेंटा लासगन को आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.2 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 491 कैलोरी, 26g प्रोटीन की, तथा 33 ग्राम वसा प्रति सेवारत। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, मिर्च पाउडर, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चोरिज़ो और मकई की खिचड़ी Lasagna, चोरिज़ो और मकई की खिचड़ी Lasagna, तथा बकरी पनीर पोलेंटा पर चोरिज़ो झींगा.
निर्देश
1
पोलेंटा बनाएं: चिकन स्टॉक को एक बड़े बर्तन में उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर
पोलेंटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
पूरी तरह से शामिल होने तक, 3 से 4 मिनट तक पोलेंटा और व्हिस्क जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
1/2 चम्मच नमक के साथ छिड़के; मध्यम आँच पर ढककर 5 से 6 मिनट तक पकाएँ । पिघले हुए मक्खन में मोड़कर समाप्त करें । गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
(बड़ी ट्यूब)
4
कोरिज़ो सॉस बनाएं: जैतून के तेल के साथ एक बड़े सॉस पैन को कोट करें और मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
प्याज डालें और लगभग पारभासी होने तक, लगभग 10 मिनट तक हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
6
ग्राउंड पोर्क और ब्राउन 4 से 5 मिनट जोड़ें, इसे लकड़ी के चम्मच से तोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड पोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
7
पेपरिका, दानेदार लहसुन, प्याज पाउडर, मिर्च पाउडर और जीरा डालें और 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च छिड़कें । मसालों को टोस्ट करने के लिए 1 मिनट और पकाएं, फिर सिरका, कीमा बनाया हुआ लहसुन और टमाटर डालें । सॉस को गाढ़ा और कम होने तक, लगभग 15 मिनट तक उबालें । नमक और काली मिर्च के साथ एक बार फिर स्वाद और मौसम । गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोषेर अचार
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
नींबू मिर्च ड्रेसिंग
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
8 (अंडर-12) झींगा
वियतनामी दालचीनी चिप्स
¼ चम्मच अजवायन
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
(बड़ी ट्यूब)
8
लसग्ना बनाएं: चार्ड को धोकर छान लें और बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chard
9
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल और लहसुन गरम करें; चार्ड डालें और 3 से 4 मिनट तक भूनें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
स्विस Chard
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
10
एक कोलंडर में नाली और किसी भी अतिरिक्त नमी को निचोड़ें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
11
ओवन को 350 डिग्री एफ पर पहले से गरम करें हल्के से 9 इंच अंडाकार या 8 इंच वर्ग बेकिंग डिश तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
12
पकवान में आधा पोलेंटा डालो और समान रूप से फैलाएं । कोरिज़ो सॉस के आधे हिस्से और सभी चार्ड के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
पोलेंटा
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
स्विस Chard
13
प्रत्येक पनीर के आधे के साथ छिड़के । शेष पोलेंटा के साथ समान रूप से शीर्ष, फिर शेष कोरिज़ो सॉस और अंत में शेष पनीर । एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें, डिश को शीट ट्रे पर रखें और 30 मिनट बेक करें । ब्रायलर चालू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
पोलेंटा
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
14
पन्नी निकालें और पनीर को सुनहरा और चुलबुली होने तक, लगभग 3 मिनट और उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम