चार्ड और प्याज आमलेट (ट्रचिया)

चार्ड और प्याज आमलेट (ट्रचिया) सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, मौलिक, और केटोजेनिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.55 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 241 कैलोरी. यदि आपके हाथ में घी, चार्ड के पत्ते, अंडे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो रविवार ब्रंच: चार्ड और प्याज आमलेट, स्विस चर्ड के साथ रिकोटन आमलेट, तथा उथले और बकरी पनीर के साथ इंद्रधनुष चार्ड आमलेट समान व्यंजनों के लिए ।