चार बीन सलाद

चार बीन सलाद
चार सेम सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 221 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवाइन, बेल मिर्च, वाइन सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं हरी बीन, पीली बीन, और सफेद बेलसमिक विनैग्रेट के साथ टमाटर का सलाद, डिनर टुनाइट: फवा बीन, शतावरी और हरी बीन सलाद, तथा हरी बीन, भुना हुआ मकई और ब्लैक बीन सलाद.

निर्देश

1
एक बड़े सलाद कटोरे में, चीनी, सिरका और तेल को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
चीनीचीनी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
प्याज, शिमला मिर्च, अजवाइन, हरी बीन्स, लीमा बीन्स, किडनी बीन्स, पिंटो बीन्स और पिमेंटोस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
राजमाराजमा
बेल मिर्चबेल मिर्च
हरी बीन्सहरी बीन्स
पिंटो बीन्सपिंटो बीन्स
लीमा बीन्सलीमा बीन्स
12 पैकेज प्रत्येक) जमे हुए मटर, पिघले हुए12 पैकेज प्रत्येक) जमे हुए मटर, पिघले हुए
अजवाइनअजवाइन
प्याजप्याज
3
समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें और बड़े सील कंटेनर में रखें ।
4
रेफ्रिजरेटर में रखें और मिश्रण करने के लिए समय-समय पर बारी करें ।

सामग्री

कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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