चिली Verde

चिली Verde
चिली वर्डे एक गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 289 कैलोरी, 31g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 2.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. डिब्बाबंद टमाटर, चिकन शोरबा, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । चूने के वेजेज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं फ्रोजन की लाइम पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लाल चिली साल्सा के साथ पोर्क चिली वर्डे, Tamales De Con Pollo चिली Verde - ग्रीन चिली चिकन Tamales, तथा चिली Verde.

निर्देश

1
6-से 8-चौथाई पैन में, पोर्क को 1/3 कप पानी के साथ मिलाएं । मध्यम-उच्च गर्मी पर कवर और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि मांस बहुत रसदार न हो, 15 से 20 मिनट । उजागर करें, गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं, और पकाना, अक्सर सरगर्मी करें, जब तक कि तरल वाष्पित न हो जाए और मांस को 20 से 30 मिनट तक भूरा न हो जाए । मांस को बाहर निकालें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
गर्मी को मध्यम तक कम करें । यदि आपके पास पैन में बचे हुए सूअर का मांस वसा है, तो सभी 3 बड़े चम्मच छोड़ दें; यदि नहीं, तो तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 पाउंड बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर के स्थान पर3/4 पाउंड बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर के स्थान पर
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
प्याज, लहसुन, और जीरा जोड़ें; हलचल और कवर । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक प्याज नरम न हो, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
4
मांस और किसी भी संचित रस को पैन में लौटाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
टमाटर और शोरबा जोड़ें। टमाटर को चम्मच से तोड़ लें । एक उबाल लाने के लिए, फिर गर्मी कम करें, कवर करें, और उबाल लें, 60 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
6
पैन में मिर्च और अजवायन डालें । ढककर तब तक पकाएं जब तक कि सूअर का मांस बहुत नर्म न हो जाए और फ्लेवर ब्लेंड हो जाए, लगभग 15 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
सीताफल के पत्तों के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
8
चिली पर निचोड़ने के लिए चूने से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई

सामग्री

7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पूरे टमाटर डिब्बाबंद कर सकते हैंपूरे टमाटर डिब्बाबंद कर सकते हैं4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई8झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल5बड़ी लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजमीन जीराजमीन जीरा8झींगा और शिरायुक्तनींबू wedgesनींबू wedges3प्याज (2 पौंड। कुल) में कटौती, 1/4 इंच मोटी wedgesप्याज (2 पौंड। कुल) में कटौती, 1/4 इंच मोटी wedges23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा अजवायन की पत्तीकटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।अनाहेम या पोब्लानो चाइल्स (लगभग 10), तना हुआ, छिलका और कटा हुआ (नोट देखें); या 4 डिब्बे (7 ऑउंस । प्रत्येक) साबुत हरी मिर्च, कटी हुईअनाहेम या पोब्लानो चाइल्स (लगभग 10), तना हुआ, छिलका और कटा हुआ (नोट देखें); या 4 डिब्बे (7 ऑउंस । प्रत्येक) साबुत हरी मिर्च, कटी हुई2किलोग्रामबोनड पोर्क शोल्डर (बट), फैट-ट्रिम और 2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआबोनड पोर्क शोल्डर (बट), फैट-ट्रिम और 2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ8झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर76
पत्रिका
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