चीसी पुल-अलग कैलज़ोन
यह नुस्खा 34 सर्विंग्स बनाता है 41 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 16 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रोकली फ्लोरेट्स, क्लासिको पिज्जा सॉस, पिज्जा क्रस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 34 मिनट. एक चम्मच के साथ 13 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो पनीर आलू कैलज़ोन, पनीर हैम और ब्रोकोली कैलज़ोन, तथा पनीर मीटबॉल कैलज़ोन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 एफ तक गरम करें ।
आटे की खुली कैन । (अनियंत्रित न करें । )
आधा में आटा क्रॉसवर्ड काटें।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव बेकिंग शीट पर 1 आधा अनियंत्रित करें; पिज्जा सॉस के साथ किनारों के 1/2 इंच के भीतर फैलाएं ।
मोज़ेरेला के साथ छिड़के । टर्की के साथ आटा के शीर्ष 1/3, फिर ब्रोकोली और मकई के साथ दूसरे तीसरे को कवर करें । शेष तीसरे को सिर्फ मोज़ेरेला के साथ छोड़ दें । भरने पर शेष आटा आधा अनियंत्रित; कांटा के साथ किनारे समेटना ।
आटे के कटोरे को तिहाई में काटें, फिर प्रत्येक तीसरे को तिरछे आधे में काटें । (आटा अलग न करें । )
पानी से ब्रश करें; परमेसन के साथ छिड़के ।
15 से 19 मिनट तक बेक करें । या सुनहरा भूरा होने तक । थोड़ा ठंडा करें ।