चमकता हुआ जड़ी बूटी चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चमकता हुआ जड़ी बूटी चिकन आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 470 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. लाल मिर्च, अजवायन के फूल, लहसुन की कलियाँ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हर्ब-ग्लेज़ेड टर्की, हर्ब-घुटा हुआ गाजर, तथा हर्ब-ग्लेज़ेड टर्की स्लाइस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में, पहले नौ अवयवों को मिलाएं ।
सॉस के लिए 1 कप निकालें; कवर और सर्द ।
चिकन को एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें; शेष अचार जोड़ें । सील बैग और कोट करने के लिए बारी; 2-8 घंटे के लिए सर्द, कभी कभी मोड़ ।
चिकन को बिना ढके, मध्यम आँच पर हर तरफ 4 मिनट के लिए या जब तक रस साफ न हो जाए, तब तक ग्रिल करें । इस बीच, एक सॉस पैन में, कॉर्नस्टार्च और आरक्षित मैरिनेड को चिकना होने तक मिलाएं । शहद में हिलाओ। उबाल आने दें; 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं ।
चावल के ऊपर नारंगी वर्गों के साथ चिकन परोसें; शीर्ष पर चम्मच सॉस ।