छोले के साथ मसालेदार मेमने और चावल की ड्रेसिंग
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए छोले के साथ मसालेदार मेमने और चावल की ड्रेसिंग दें । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 349 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यदि आपके पास कोषेर नमक और काली मिर्च, पाइन नट्स, प्याज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 39 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो मेर्गेज़-छोले के साथ मसालेदार भेड़ का बच्चा, छोले और मसालेदार मेमने के साथ तोरी मुसक्का, तथा काजुन मसालेदार छोले और छाछ ड्रेसिंग के साथ काले सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में, मक्खन पिघलाएं।
प्याज डालें और मध्यम आँच पर नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
भेड़ का बच्चा, लहसुन, दालचीनी, इलायची और ऑलस्पाइस डालें और हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि भेड़ का बच्चा गुलाबी न हो जाए और तरल वाष्पित न हो जाए, लगभग 4 मिनट ।
चावल और छोले को 2 चम्मच नमक और एक चुटकी काली मिर्च के साथ डालें और समान रूप से लेपित होने तक, हिलाते हुए पकाएँ ।
स्टॉक और पानी डालें और उबाल लें । ढककर धीमी आँच पर चावल के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक पकाएँ ।
गर्मी से निकालें, कवर करें और 10 मिनट तक खड़े रहें ।
इस बीच, एक छोटी कड़ाही में तेल गरम करें ।
पाइन नट्स डालें और मध्यम आँच पर, लगातार हिलाते हुए, ब्राउन होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
पाइन नट्स को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और नमक के साथ सीजन करें ।
चावल को फुलाकर एक बाउल में निकाल लें ।
ड्रेसिंग के ऊपर टोस्टेड पाइन नट्स छिड़कें और परोसें ।