जंगली चावल मेडले

जंगली चावल मेडले
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए वाइल्ड राइस मेडले ट्राई करें । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स के साथ बनाता है 126 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, और 3 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिये प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । चिकन शोरबा, जैतून का तेल, चावल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण यह सब इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लेता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बीफ और जंगली चावल मेडले, ब्राउन और वाइल्ड राइस मेडले, और टमाटर जंगली चावल मेडले समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे सॉस पैन में, प्याज और लहसुन को तेल में नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
चावल डालें; 2 मिनट तक या चावल के भूरे होने तक पकाएं और हिलाएं । शोरबा में हिलाओ; एक उबाल लाओ । गर्मी कम करें; 20 मिनट के लिए या तरल अवशोषित होने तक और चावल के नरम होने तक ढककर उबालें । टमाटर, जंगली चावल और मसाला में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालामसाला
जंगली चावलजंगली चावल
टमाटरटमाटर
शोरबाशोरबा
चावलचावल

उपकरण

कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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