जंगली मशरूम पेस्टिटियो
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए जंगली मशरूम पेस्टिटियो को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 343 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 2.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, आटा, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 3 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो वाइल्ड अबाउट यू सलाद: थाइम के साथ जंगली मशरूम सलाद और रोमेन का दिल, जंगली मशरूम डुबकी, तथा जंगली मशरूम रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![खाना पकाने का तेल]()
खाना पकाने का तेल
खाना पकाने का तेलउपकरण आप उपयोग करेंगे![डच ओवन]()
डच ओवन
डच ओवन
लहसुन
प्याज4
मशरूम जोड़ें। 8 मिनट तक या तरल लगभग वाष्पित होने तक पकाएं । अजवायन, 1/4 चम्मच नमक, काली मिर्च, जायफल, और टमाटर सॉस में हिलाओ । 2 मिनट कुक, अक्सर सरगर्मी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![काली मिर्च]()
काली मिर्च![टमाटर सॉस]()
टमाटर सॉस![मशरूम]()
मशरूम![अजवायन]()
अजवायन![जायफल]()
जायफल![नमक]()
नमक
काली मिर्च
टमाटर सॉस
मशरूम
अजवायन
जायफल
नमक6
एक बड़े कटोरे में अंडे और अजमोद मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अजमोद]()
अजमोद![अंडा]()
अंडा
अजमोद
अंडाउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटोरा]()
कटोरा
कटोरा7
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में बचा हुआ 1 चम्मच तेल और मक्खन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मक्खन]()
मक्खन![खाना पकाने का तेल]()
खाना पकाने का तेल
मक्खनखाना पकाने का तेलउपकरण आप उपयोग करेंगे![सॉस पैन]()
सॉस पैन
सॉस पैन8
पैन में समान रूप से आटा छिड़कें; लगातार हिलाते हुए, 2 मिनट पकाएं । धीरे-धीरे आटा मिश्रण में दूध जोड़ें, चिकनी जब तक एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी । उबाल लें; 2 मिनट या गाढ़ा होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा![दूध]()
दूध
सभी उद्देश्य आटा
दूधउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![फ्राइंग पैन]()
फ्राइंग पैन
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्राइंग पैन9
गर्मी से निकालें; 4 मिनट खड़े रहें । शेष 1/4 चम्मच नमक और 1 कप पनीर में हिलाओ । अंडे के मिश्रण में धीरे-धीरे गर्म दूध का मिश्रण डालें, लगातार चलाते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पनीर]()
पनीर![दूध]()
दूध![नमक]()
नमक![अंडा]()
अंडा
पनीरदूधनमकअंडाउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार11
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 2 एक्स 11 इंच बेकिंग डिश में 7 कप पास्ता मिश्रण फैलाएं । मशरूम मिश्रण के साथ शीर्ष । शेष पास्ता मिश्रण के साथ शीर्ष । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित पन्नी के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पाक कला स्प्रे]()
पाक कला स्प्रे![मशरूम]()
मशरूम![फैल गया]()
फैल गया![पास्ता]()
पास्ता
पाक कला स्प्रेमशरूम
फैल गया
पास्ताउपकरण आप उपयोग करेंगे![बेकिंग पैन]()
बेकिंग पैन![एल्यूमीनियम पन्नी]()
एल्यूमीनियम पन्नी
बेकिंग पैन
एल्यूमीनियम पन्नीउपकरण
सामग्री
0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें]()
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)]()
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![गर्म पकाया fusilli पास्ता]()
गर्म पकाया fusilli पास्ता2larges![अंडे, हल्के से पीटा]()
अंडे, हल्के से पीटा2(सर्दी)![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा3(सर्दी)![कटा हुआ ताजा अजमोद]()
कटा हुआ ताजा अजमोद2![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जमीन जायफल]()
जमीन जायफल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कोषेर नमक, विभाजित]()
कोषेर नमक, विभाजित4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1% कम वसा वाला दूध]()
1% कम वसा वाला दूध454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज कटा हुआ विदेशी मशरूम मिश्रण, कटा हुआ]()
पैकेज कटा हुआ विदेशी मशरूम मिश्रण, कटा हुआ4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जैतून का तेल, विभाजित]()
जैतून का तेल, विभाजित2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ प्याज]()
कटा हुआ प्याज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![कटा हुआ ताजा अजवायन]()
कटा हुआ ताजा अजवायन170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1/2 कप कटा हुआ भाग - स्किम मोज़ेरेला चीज़, विभाजित]()
1/2 कप कटा हुआ भाग - स्किम मोज़ेरेला चीज़, विभाजित11 पौंड तोरी,![अनसाल्टेड मक्खन]()
अनसाल्टेड मक्खन
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
गर्म पकाया fusilli पास्ता2larges
अंडे, हल्के से पीटा2(सर्दी)
सभी उद्देश्य आटा3(सर्दी)
कटा हुआ ताजा अजमोद2
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जमीन जायफल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कोषेर नमक, विभाजित4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1% कम वसा वाला दूध454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज कटा हुआ विदेशी मशरूम मिश्रण, कटा हुआ4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जैतून का तेल, विभाजित2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ प्याज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
कटा हुआ ताजा अजवायन170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
1/2 कप कटा हुआ भाग - स्किम मोज़ेरेला चीज़, विभाजित11 पौंड तोरी,
अनसाल्टेड मक्खनकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 3 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
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