जैतून और नारंगी के साथ स्ट्रैकोटो डोग्नेलो
जैतून और नारंगी के साथ स्ट्रैकोटो डोग्नेलो एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 949 कैलोरी, 66 ग्राम प्रोटीन, तथा 55 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $8.43 खर्च करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 8 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 10 मिनट. यदि आपके पास एंकोवी, लहसुन, मेमने के 2 पैर और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । संतरे के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं संतरे के रस और बेर शराब के साथ बेर शेरबर्ट एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 95 का शानदार स्पूनाक स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं ब्रिस्केट स्ट्रैकोटो, मांस प्रेमी मैनिकोटी स्ट्रैकोटो-शैली, तथा स्ट्रैकोटो अल्ला फियोरेंटीना (फ्लोरेंटाइन-शैली बीफ स्टू).
निर्देश
ओवन2
नमक और काली मिर्च के साथ भेड़ के बच्चे और मौसम से अधिकांश वसा ट्रिम करें । एक भारी तले वाले डच ओवन (कम से कम 6 क्वार्ट्स) में, धूम्रपान करने तक जैतून का तेल गर्म करें । गहरे सुनहरे भूरे रंग तक दोनों तरफ ब्राउन लैम्ब और निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![नमक और काली मिर्च]()
नमक और काली मिर्च![जैतून का तेल]()
जैतून का तेल![मेम्ने]()
मेम्ने
नमक और काली मिर्च
जैतून का तेल
मेम्नेउपकरण आप उपयोग करेंगे![डच ओवन]()
डच ओवन
डच ओवन3
प्याज़, लहसुन, एंकोवी और संतरे के टुकड़े डालें और नरम होने तक पकाएँ, भूरे रंग के टुकड़ों को ढीला करने के लिए पुलाव के तल को लकड़ी के चम्मच से खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए]()
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए![लहसुन]()
लहसुन![प्याज]()
प्याज![नारंगी]()
नारंगी
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
लहसुन
प्याज
नारंगीउपकरण आप उपयोग करेंगे![लकड़ी का चम्मच]()
लकड़ी का चम्मच
लकड़ी का चम्मच4
जैतून, संतरे का रस, शराब और टमाटर सॉस जोड़ें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![संतरे का रस]()
संतरे का रस![टमाटर सॉस]()
टमाटर सॉस![जैतून]()
जैतून![शराब]()
शराब
संतरे का रस
टमाटर सॉस
जैतून
शराब5
एक उबाल में भेड़ का बच्चा, कम गर्मी जोड़ें और 70 मिनट, या कांटा निविदा तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मेम्ने]()
मेम्ने
मेम्ने6
जैतून के तेल में प्याज और लहसुन को मध्यम आँच पर पारभासी होने तक भूनें, लेकिन भूरा नहीं (लगभग 10 मिनट) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![जैतून का तेल]()
जैतून का तेल![लहसुन]()
लहसुन![प्याज]()
प्याज
जैतून का तेललहसुनप्याज
गाजर
थाइम
टमाटर
नमक
सॉस
सामग्री
2fillets![anchovy fillets, rinsed]()
anchovy fillets, rinsed11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![गाजर, बारीक कटा हुआ]()
गाजर, बारीक कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![Chianti]()
Chianti42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![ताजा थाइम (या 2 बड़े चम्मच सूखे)]()
ताजा थाइम (या 2 बड़े चम्मच सूखे)4लौंग![लहसुन, पतले कटा हुआ]()
लहसुन, पतले कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![टस्कन जैतून, या Picholines]()
टस्कन जैतून, या Picholines1![स्पेनिश में कटौती प्याज, 1/4-inch पासा]()
स्पेनिश में कटौती प्याज, 1/4-inch पासा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![जैसे कि देवदूत की ईर्ष्या]()
जैसे कि देवदूत की ईर्ष्या2![संतरे, चौथाई, बीज और 1/4 इंच चौथाई चंद्रमा में कटा हुआ]()
संतरे, चौथाई, बीज और 1/4 इंच चौथाई चंद्रमा में कटा हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![लाल प्याज, 1/2 इंच पासा में कटा हुआ]()
लाल प्याज, 1/2 इंच पासा में कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्त![नमक, स्वाद के लिए]()
नमक, स्वाद के लिए2किलोग्राम![टमाटर, कुचल और उनके रस के साथ अच्छी तरह मिश्रित]()
टमाटर, कुचल और उनके रस के साथ अच्छी तरह मिश्रित85जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![वर्जिन जैतून का तेल]()
वर्जिन जैतून का तेल42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![वर्जिन जैतून का तेल]()
वर्जिन जैतून का तेल4लौंग![लहसुन, खुली और पूरी]()
लहसुन, खुली और पूरी
anchovy fillets, rinsed11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
गाजर, बारीक कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
Chianti42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
ताजा थाइम (या 2 बड़े चम्मच सूखे)4लौंग
लहसुन, पतले कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
टस्कन जैतून, या Picholines1
स्पेनिश में कटौती प्याज, 1/4-inch पासा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
जैसे कि देवदूत की ईर्ष्या2
संतरे, चौथाई, बीज और 1/4 इंच चौथाई चंद्रमा में कटा हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
लाल प्याज, 1/2 इंच पासा में कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्त
नमक, स्वाद के लिए2किलोग्राम
टमाटर, कुचल और उनके रस के साथ अच्छी तरह मिश्रित85जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
वर्जिन जैतून का तेल42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चवर्जिन जैतून का तेल4लौंगलहसुन, खुली और पूरीकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
आहारपेस्केटेरियन
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