जौ ब्लैक बीन बर्गर

जौ ब्लैक बीन बर्गर
जौ ब्लैक बीन बर्गर को शुरू से अंत तक लगभग 35 मिनट की आवश्यकता होती है। $1.21 प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक मुख्य कोर्स मिलता है जो 4 परोसता है। अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी में प्रति सर्विंग 415 कैलोरी , 22 ग्राम प्रोटीन और 14 ग्राम वसा है । अमेरिकी भोजन के शौकीनों के लिए यह उचित मूल्य वाली रेसिपी है। 52 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। स्टोर पर जाएँ और इसे आज ही बनाने के लिए चेडर चीज़, प्याज, पानी और कुछ अन्य चीज़ें ले लें। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 84% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर अद्भुत है. इसी तरह की रेसिपी हैं जौ ब्लैक बीन बर्गर , ब्लैक बीन और जौ सलाद , और जौ-ब्लैक बीन सलाद ।

निर्देश

1
तेज़ आंच के लिए बाहरी ग्रिल को पहले से गरम कर लें और कद्दूकस पर हल्का तेल लगा लें। एल्युमिनियम फॉयल की एक शीट को तेल से अच्छी तरह चिकना कर लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
एक सॉस पैन में जौ और पानी उबाल लें। ढक दें, आंच धीमी कर दें और जौ के नरम होने तक, 10 से 15 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जौजौ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
एक बड़े कटोरे में काली फलियों को कांटे की सहायता से गाढ़ा और पेस्टी होने तक मैश करें। मसले हुए काले बीन्स में जौ, चेडर चीज़, मशरूम, प्याज, लाल बेल मिर्च, अजमोद, अंडे, लहसुन, नमक और काली मिर्च मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
क्राफ्ट® शार्प चेडर चीज़क्राफ्ट® शार्प चेडर चीज़
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
(व्यापारी जो है )(व्यापारी जो है )
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
जौजौ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
बीन मिश्रण में पर्याप्त ब्रेड क्रम्ब्स मिलाएं ताकि एक चिपचिपा घोल बन जाए जो एक साथ बना रहे।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
5
बैटर को 4 से 6 पैटीज़ में बाँट लें; तैयार एल्यूमीनियम पन्नी पर रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
6
प्रत्येक तरफ लगभग 8 मिनट के लिए एल्युमिनियम फॉयल पर पैटीज़ को ग्रिल करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड

सामग्री

546 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएब्रेड क्रम्ब्स, या आवश्यकतानुसारब्रेड क्रम्ब्स, या आवश्यकतानुसार454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)काले सेम, सूखा और rinsedकाले सेम, सूखा और rinsed2largesअंडेअंडे15मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा अजमोद, कीमा बनाया हुआताजा अजमोद, कीमा बनाया हुआ3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमशरूम, कीमा बनाया हुआमशरूम, कीमा बनाया हुआ966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमशरूम, कीमा बनाया हुआमशरूम, कीमा बनाया हुआ1प्याज, कीमा बनाया हुआप्याज, कीमा बनाया हुआ100मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)त्वरित खाना पकाने जौत्वरित खाना पकाने जौ1लाल शिमला मिर्च, कीमा बनाया हुआलाल शिमला मिर्च, कीमा बनाया हुआ113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ चेडर पनीरकटा हुआ चेडर पनीर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, Tempranillo

बीन बर्गर के लिए पिनोट नॉयर और टेम्प्रानिलो मेरी शीर्ष पसंद हैं। चूंकि वेजी बर्गर आमतौर पर दुबले होते हैं, इसलिए आपको कम से मध्यम टैनिन वाली वाइन चाहिए होगी। पिनोट नॉयर एक बढ़िया विकल्प है। एक अन्य विकल्प स्पैनिश टेम्प्रानिलो है, जो बीन्स, दाल, मशरूम आदि के मिट्टी के स्वाद के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है। एक वाइन जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है एनवी रुइनार्ट, वाइन। इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 89 डॉलर है।
एनवी रुइनार्ट, वाइन
एनवी रुइनार्ट, वाइन
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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