हर्बड सौंफ और प्याज की रेसिपी लगभग 30 मिनट में बनाई जा सकती है। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी में प्रति सर्विंग में 120 कैलोरी , 4 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम वसा है । $1.12 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 13% पूरा करता है । यह नुस्खा 3 को परोसता है। 1 व्यक्ति खुश था कि उसने यह नुस्खा आजमाया। यह साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। यदि आपके पास ऋषि, जैतून का तेल, मेंहदी या, और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 72% का ठोस चम्मच स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह के व्यंजनों के लिए सौंफ़ रेसिपी के साथ हर्बड बीट्स , कारमेलाइज़्ड सौंफ़ क्लब के साथ हर्बड वफ़ल , और हर्बड क्विनोआ के साथ साइट्रस और सौंफ भुना हुआ सैल्मन आज़माएं।
निर्देश
1
एक बड़े कड़ाही में, प्याज और सौंफ को तेल में कुरकुरा होने तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
शोरबा, ऋषि और मेंहदी जोड़ें। उबाल पर लाना; शोरबा वाष्पित होने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मुर्गे की गर्दन
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1/2 टहनी मेंहदी
3
गर्मी से निकालें; सिरका, नमक और काली मिर्च मिलाएं।