जलिस्को-शैली पोर्क स्टेक
जलिस्को-शैली पोर्क स्टेक एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 113 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 84 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेपरिका, सलाद तेल, अजवायन, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के वेजेज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं फ्रोजन की लाइम पाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बकरी बिरिया (जलिस्को-शैली बकरी स्टू), जलिस्को नाशपाती, तथा साल्पिकाओ जलिस्को.
निर्देश
सूअर का मांस कुल्ला; किसी भी वसा को ट्रिम और त्यागें ।
प्लास्टिक रैप की चादरों के बीच मांस रखें । एक फ्लैट मैलेट के साथ, पाउंड जब तक कि मांस 1/4 इंच मोटा न हो ।
एक छोटे कटोरे में, पेपरिका, सिरका, लहसुन, जीरा, अजवायन और 1/2 चम्मच नमक मिलाएं । मांस को उजागर करें और मसाला मिश्रण को दोनों तरफ समान रूप से रगड़ें ।
एक 10 - से 12-इंच फ्राइंग पैन में पर्याप्त तेल जोड़ें उच्च गर्मी पर कोट पैन तल जब घूमता है । जब पैन गर्म हो जाए, तो मांस डालें और किनारों को सफेद होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं । मांस और भूरे रंग की दूसरी तरफ, लगभग 2 मिनट । यहां तक कि रंग के लिए बारी जारी रखें जब तक कि सूअर का मांस केंद्र में गुलाबी न हो (परीक्षण के लिए कट), कुल लगभग 8 मिनट ।
सेवारत टुकड़ों में काटें ।
स्वादानुसार नमक और नीबू का रस डालें ।