झींगा Satay
झींगा Satay है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 12 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1g प्रोटीन की, 0g वसा की, और कुल का 16 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 3 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । मसाले का पेस्ट, नींबू का रस, टमाटर का पेस्ट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिकन और झींगा Satay, सब्जी (या झींगा) Satay कटार, तथा ग्रील्ड झींगा Satay के साथ आड़ू और बॉक Choy.
निर्देश
मसाला पेस्ट, टमाटर का पेस्ट और नींबू का रस मिलाएं । मिश्रण के साथ कोट झींगा ।
2 या 3 झींगा फ्लैट, एक दूसरे के समानांतर, और झींगा के केंद्र के माध्यम से 2 इंच के बारे में 1 कटार चलाएं । शेष चिंराट को तिरछा करने के लिए दोहराएं ।
गर्म कोयले पर हल्के तेल वाली ग्रिल पर झींगा बिछाएं या गैस ग्रिल पर तेज गर्मी (आप ग्रिल स्तर पर अपना हाथ केवल 2 से 3 सेकंड तक पकड़ सकते हैं) । कुक, कभी-कभी मुड़ते हुए, जब तक कि झींगा अपारदर्शी न हो, लेकिन सबसे मोटे हिस्से (परीक्षण के लिए कट) के केंद्र में नम-दिखने वाला, 5 से 6 मिनट ।
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।