झींगा, टमाटर और आर्टिचोक के साथ स्कीनी सोया नूडल्स

झींगा, टमाटर और आर्टिचोक के साथ स्कीनी सोया नूडल्स
झींगा, टमाटर और आर्टिचोक के साथ स्कीनी सोया नूडल्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 217 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 3.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। 14 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 6 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, तुलसी, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो दो के लिए आर्टिचोक और टमाटर के साथ झींगा, आटिचोक और टमाटर के साथ झींगा, तथा सोया सॉस नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआटिचोक दिल, कटा हुआ और तेल में पैक, कटा हुआआटिचोक दिल, कटा हुआ और तेल में पैक, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकाले जैतून, कटा हुआकाले जैतून, कटा हुआ1पिंटअंगूर या छोटे चेरी टमाटरअंगूर या छोटे चेरी टमाटर23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएfeta पनीर, टूटने लगेfeta पनीर, टूटने लगे1मुट्ठी भरताजा तुलसी, शिफोनडे में कटा हुआताजा तुलसी, शिफोनडे में कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ3झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक स्वादानुसारकोषेर नमक स्वादानुसार1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1चुटकीचुटकी लाल मिर्च के गुच्छेचुटकी लाल मिर्च के गुच्छे2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखुली कच्ची झींगा, मोटे तौर पर कटा हुआ (यदि जमे हुए का उपयोग कर, अच्छी तरह से कुल्ला और डीफ्रॉस्ट)खुली कच्ची झींगा, मोटे तौर पर कटा हुआ (यदि जमे हुए का उपयोग कर, अच्छी तरह से कुल्ला और डीफ्रॉस्ट)1मुट्ठी भरताजा पालकताजा पालक1पैकेजशिरताकी परी बाल या फेटुसीन टोफू नूडल्सशिरताकी परी बाल या फेटुसीन टोफू नूडल्स
कठिनाईआसान
में तैयार6 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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