झींगा पास्ता सलाद

झींगा पास्ता सलाद
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं डेयरी मुक्त और पेसटेरियन अपने नुस्खा बॉक्स के लिए व्यंजनों, झींगा पास्ता सलाद एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको कोशिश करनी चाहिए । एक सेवारत में शामिल हैं 630 कैलोरी, 55 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 5.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । यह नुस्खा 412 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास ऑर्किचेट पास्ता, लेमन जेस्ट, पहले से ही और झींगा, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । झींगा पास्ता सलाद, झींगा और पास्ता सलाद, तथा पास्ता और झींगा सलाद इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
झींगा को पिघलाएं: जमे हुए चिंराट को ठंडे पानी की कटोरी में रखकर डीफ्रॉस्ट करें । जरूरत पड़ने तक ठंडा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
पास्ता को पकाएं: पास्ता को अच्छी तरह से नमकीन पानी (हर 1 चौथाई पानी के लिए 2 बड़ा चम्मच नमक) में अल डेंटे तक पकाएं, जितना आप सामान्य रूप से खाते हैं, उससे थोड़ा मजबूत । (पास्ता सलाद ड्रेसिंग में से कुछ को अवशोषित करेगा और खाना पकाने के बाद और नरम हो जाएगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-3/4 कप सौकरकूट, अच्छी तरह से धोया और सूखा हुआ1-3/4 कप सौकरकूट, अच्छी तरह से धोया और सूखा हुआ
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
3
खाना पकाने को रोकने के लिए पास्ता को ठंडे पानी में रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
4
अच्छी तरह से नाली और एक बड़े कटोरे में डाल दिया ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
5
सलाद को इकट्ठा करें: चिंराट को कुल्ला और अच्छी तरह से नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
6
उन्हें पास्ता के साथ कटोरे में जोड़ें और मिश्रण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
7
बची हुई सामग्री डालें और अच्छी तरह मिलाने तक धीरे से मिलाएँ ।
8
ठंडा करें और परोसें: सलाद को परोसने से कम से कम एक घंटे पहले ठंडा करें ।
9
ठंडा परोसें।

सामग्री

227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बो-टाई (फारफेल) या ऑर्किटेट पास्ता, या अन्य छोटे पास्ताबो-टाई (फारफेल) या ऑर्किटेट पास्ता, या अन्य छोटे पास्ता1WES ई अंग्रेजी भाषा कलानमकनमक907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमे हुए, पहले से पका हुआ और छिलका हुआ झींगा (यदि उपलब्ध हो, गुलाबी झींगा उर्फ मेन झींगा)जमे हुए, पहले से पका हुआ और छिलका हुआ झींगा (यदि उपलब्ध हो, गुलाबी झींगा उर्फ मेन झींगा)1diced लाल मिर्च की घंटीdiced लाल मिर्च की घंटी1diced लाल प्याजdiced लाल प्याज1कीमा बनाया हुआ लहसुन लौंगकीमा बनाया हुआ लहसुन लौंग2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई तुलसी के पत्ते (शिथिल पैक)कटी हुई तुलसी के पत्ते (शिथिल पैक)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)11 पौंड तोरी,चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ11 पौंड तोरी,लाल चिली फ्लेक्सलाल चिली फ्लेक्स1WES ई अंग्रेजी भाषा कलाकाली मिर्च स्वादानुसारकाली मिर्च स्वादानुसार
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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