टेक्सास बीफ़ स्टू
यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और पूरे 30 व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो टेक्सास बीफ स्टू एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए। $1.4 प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक मुख्य कोर्स मिलता है जो 4 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 33 ग्राम प्रोटीन , 11 ग्राम वसा और कुल 259 कैलोरी होती है। बहुत सारे लोगों ने यह रेसिपी नहीं बनाई है, और 1 का कहना है कि यह सही जगह पर लगी है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट का समय लगता है। यह शरद ऋतु के लिए एकदम सही है। यदि आपके पास पानी , डिब्बाबंद टमाटर, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए , यह रेसिपी 71% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है
निर्देश
एक डच ओवन या बड़े सॉस पैन में गोमांस को तब तक पकाएं जब तक उसका रंग गुलाबी न हो जाए, यदि चाहें तो तेल डालें; पानी निकाल दें।
प्याज़, लहसुन पाउडर, काली मिर्च और पानी डालें; उबाल आने दें। आँच कम कर दें; ढककर 45 मिनट तक या मांस के लगभग नरम होने तक पकाएँ।
टमाटर, जीरा और नमक डालें; उबाल आने दें। आँच कम करें; ढककर 15-20 मिनट तक या मांस के नरम होने तक पकाएँ।