टैंगी टोमाटिलो सॉस के साथ चिकन से भरे एनचिलाडस

टैंगी टोमाटिलो सॉस के साथ चिकन से भरे एनचिलाडस
टैंगी टोमाटिलो सॉस के साथ चिकन से भरे एनचिलाडस सिर्फ हो सकते हैं मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 310 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे. कॉर्न टॉर्टिला, मूली, वनस्पति तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो चिकन और टोमाटिलो सॉस एनचिलाडस, चिकन एनचिलाडास कॉन क्रीमी टोमाटिलो सॉस, तथा मलाईदार टमाटर सॉस के साथ चिकन एनचिलाडस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टोमेटिलो सॉस को एक छोटे, ढके हुए पैन में कम गरम करें । कम गर्मी पर एक अलग पैन में चिकन को गर्म करें (थोड़ा पानी के साथ छिड़का ताकि यह सूख न जाए), फिर क्रीम या खट्टा क्रीम, प्याज और नमक में हलचल करें; आग से अलग सेट करें, कवर किया गया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
TomatillosTomatillos
पूरे चिकनपूरे चिकन
क्रीमक्रीम
प्याजप्याज
सॉससॉस
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
टॉर्टिला: यदि टॉर्टिला नम हैं, तो उन्हें एक परत में कुछ मिनट के लिए सूखने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
3
मध्यम-उच्च पर एक छोटी कड़ाही में तेल गरम करें । जब बहुत गर्म हो जाए, तो टॉर्टिला को नरम करने के लिए, एक बार में, प्रत्येक तरफ 2 से 3 सेकंड के लिए जल्दी से भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
कागज तौलिये पर नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
5
एनचिलाडस को असेंबल करना: परोसने से लगभग 20 मिनट पहले, ओवन को 35.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
एक प्लेट में एक कप गर्म सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
7
सॉस में एक टॉर्टिला बिछाएं, इसे पलटें, केंद्र में भरने के 2 बड़े चम्मच बिछाएं और इसे रोल करें (उंगलियां यहां सबसे कुशल हैं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
सॉससॉस
रोलरोल
8
एक बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें, फिर बाकी टॉर्टिला को भरना और रोल करना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
9
बची हुई चटनी को एनचिलाडस के ऊपर डालें, सिरों को ढकने के लिए सावधान रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
10
बेकिंग: तुरंत पन्नी के साथ पकवान को कवर करें और लगभग 10 मिनट के माध्यम से गर्म करने के लिए पर्याप्त देर तक सेंकना करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
11
एनचिलाडस को क्रम्बल किए हुए पनीर के साथ छिड़कें, प्याज के छल्ले और मूली से सजाएं, और तुरंत परोसें । पारंपरिक बदलाव
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर Crumblesपनीर Crumbles
मूलीमूली
प्याजप्याज
12
एनचिलादास सुइजा: टोमैटिलो सॉस में 1 कप मोटी क्रीम या व्हिपिंग क्रीम मिलाकर, निर्देशानुसार रेसिपी तैयार करें । 6 औंस (1 कप) कद्दूकस किए हुए पिघलने वाले पनीर जैसे माइल्ड चेडर या मोंटेरे जैक (नोट्स देखें) के साथ एनचिलाडस के ऊपर और 10 मिनट 40 पर खुला बेक करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के चेडर पनीरहल्के चेडर पनीर
क्रीमक्रीम
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
TomatillosTomatillos
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
13
अन्य गार्निश को छोड़ दें ।
14
सीफ़ूड एनचिलाडस: उत्तर-पश्चिम में, वे अक्सर चिकन को 1 कप फ्लेक्ड, पोच्ड, बोनलेस फिश (जैसे समुद्री बास, हलिबूट, कोडवेन कटा हुआ झींगा या कटा हुआ केकड़ा) से बदल देते हैं । निर्देशानुसार नुस्खा पूरा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सीबाससीबास
पूरे चिकनपूरे चिकन
हलिबूटहलिबूट
झींगाझींगा
केकड़ाकेकड़ा
मछलीमछली
15
पारंपरिक उत्तर अमेरिकी विविधताएं
16
पनीर एनचिलाडस: चिकन भरने के स्थान पर 1 पाउंड कसा हुआ हल्का चेडर या मोंटेरे जैक का उपयोग करें (कसा हुआ प्याज जोड़ा जा सकता है, लेकिन कोई क्रीम नहीं) । निर्देशानुसार रेसिपी को पूरा करें, पनीर के पिघलने तक एनचिलाडस को बेक करें । बेकिंग से पहले एनचिलाडस पर थोड़ा पनीर छिड़का जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
पनीरपनीर
पूरे चिकनपूरे चिकन
क्रीमक्रीम
प्याजप्याज
17
वार लेख
18
टाइप_27_डेटा = {};
19
लेख
20
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन के लिए पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े बेहतरीन विकल्प हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । कोंचा वाई टोरो मार्केस डी कासा कोंचा पिनोट नोयर 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
सीपी y टोरो Marques de Casa सीपी Pinot Noir
सीपी y टोरो Marques de Casa सीपी Pinot Noir
नाजुक गहरा लाल रंग। नाक प्रस्तुत करता है ध्यान केंद्रित के aromas स्ट्रॉबेरी और raspberries. तालू एक उल्लेखनीय संरचना के साथ चेरी, रसभरी, नद्यपान की एक परिष्कृत बनावट और जटिल स्वाद प्रदान करता है । इतना रसीला, ठीक और नाजुक लगता है । यह बहुत बहुमुखी शराब जोड़े सफेद मांस जैसे खरगोश, सूअर का मांस, या बटेर के साथ-साथ हल्की और नाजुक तैयारी में वसायुक्त मछली और शंख के साथ अच्छी तरह से । इसके अलावा एशियाई व्यंजनों जैसे हलचल-फ्राइज़ और हल्के करी के साथ अच्छी तरह से किराए पर ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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