टार्टारे सॉस के साथ स्कैम्पी

टार्टारे सॉस के साथ स्कैम्पी
टार्टारे सॉस के साथ स्कैम्पी सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 2 परोसती है और लागत $ 2.12 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 786 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 92 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । डबलिन बे प्रॉन टेल्स, बीयर, तारगोन और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 75 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो टार्टारे सॉस के साथ मछली केक, टार्टारे सॉस के साथ स्वस्थ मछली और चिप्स, तथा ब्लैक एंड ब्लू सॉस के साथ टूना टार्टारे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
लैंगोस्टाइन तैयार करने के लिए, सिर और पिंसर्स को खींच लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
LangoustinesLangoustines
2
एक चॉपिंग बोर्ड पर पूंछ को सपाट रखें और खोल के पीछे सीधे एक रेखा को काटने के लिए कैंची की एक तेज जोड़ी का उपयोग करें । लैंगोस्टाइन को सावधानी से छीलें, पीछे की ओर स्कोर करें, फिर ग्रिट थैली को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
LangoustinesLangoustines
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
रसोई कैंचीरसोई कैंची
3
एक बड़े सॉस पैन या कड़ाही में तेल गर्म करें आपको पैन के किनारे 2-3 आने के लिए पर्याप्त आवश्यकता होगी । टार्टारे सॉस के लिए, एक कटोरे और मौसम में सभी सामग्री मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
आटे को एक कटोरे में नमक और काली मिर्च के साथ रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
5
बीयर और स्पार्कलिंग पानी जोड़ें, और एक चिकनी बल्लेबाज को व्हिस्क करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जगमगाता पानीजगमगाता पानी
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
यह जांचने के लिए कि क्या तेल पर्याप्त गर्म है, पैन में बैटर की एक बूंद डालें, यह 30 सेकंड के भीतर कुरकुरा और भूरा होना चाहिए । प्रत्येक लैंगोस्टाइन या झींगा पूंछ को बल्लेबाज में डुबोएं, फिर ध्यान से इसे तेल में छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
LangoustinesLangoustines
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुएताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
जब वे इसे पका रहे हों तो हर एक के ऊपर थोड़ा अतिरिक्त घोल डालें, इससे आपको वास्तव में कुरकुरी कोटिंग मिलेगी । उन्हें बैचों में पकाएं, सुनिश्चित करें कि आप पैन को भीड़भाड़ न करें । जब सुनहरा और सतह पर तैरता है, तो स्कूप करें और किचन पेपर पर अच्छी तरह से छान लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
नमक के साथ स्कैम्पी छिड़कें और टार्टारे सॉस, नींबू वेजेज और चिप्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
LangoustinesLangoustines
बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)

सामग्री

15लैंगोस्टाइन या डबलिन बे प्रॉन टेल्सलैंगोस्टाइन या डबलिन बे प्रॉन टेल्स1WES ई अंग्रेजी भाषा कलातलने के लिए वनस्पति या सूरजमुखी तेलतलने के लिए वनस्पति या सूरजमुखी तेल140मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सादा आटासादा आटा85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कॉर्नफ्लोरकॉर्नफ्लोर1506 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक1006 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजगमगाता पानीजगमगाता पानी1WES ई अंग्रेजी भाषा कलानींबू वेजेज और चिप्स, परोसने के लिएनींबू वेजेज और चिप्स, परोसने के लिए6(सर्दी)1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)शरारत, कटा हुआ और कटा हुआशरारत, कटा हुआ और कटा हुआ11 पौंड तोरी,1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ तारगोनकटा हुआ तारगोन1गेरकिन या 6 कॉर्निचन्स, बारीक कटा हुआगेरकिन या 6 कॉर्निचन्स, बारीक कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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