टॉर्टिला के साथ मसालेदार कटा हुआ सलाद

टॉर्टिला के साथ मसालेदार कटा हुआ सलाद
टॉर्टिलस के साथ मसालेदार कटा हुआ सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 303 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 21g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास टैको सॉस है, तो रोमेन लेट्यूस, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री गर्म करता है, आप इसे बना सकते हैं । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. के साथ एक spoonacular 40 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो टॉर्टिला के साथ मसालेदार कटा हुआ सलाद, मसालेदार कटा हुआ सलाद, तथा मसालेदार छाछ ड्रेसिंग के साथ कटा हुआ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में सलाद सामग्री को मिलाएं, टॉर्टिला चिप के टुकड़ों के साथ टॉस करें । एक दूसरे कटोरे में, टैको सॉस, चूने का रस, सीताफल या अजमोद मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
टैको सॉसटैको सॉस
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
ड्रेसिंग संयुक्त होने तक एक धीमी धारा में जैतून के तेल में व्हिस्क । समान रूप से गठबंधन और कोट सामग्री के लिए ड्रेसिंग के साथ सलाद टॉस करें, फिर सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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