ट्रफल्ड मैक' एन ' चीज़
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ट्रफल्ड मैक 'एन' पनीर को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 597 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.62 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन, जैतून का तेल, ब्रोकोली और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो सबसे अच्छा शाकाहारी मैक एन ' पनीर, शाकाहारी मैक और पनीर, तथा तीन पनीर मैक-घर का बना मैकरोनी और पनीर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
गंदगी को हटाने के लिए सूखे मशरूम को ठंडे बहते पानी के नीचे अच्छी तरह से रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सूखे मशरूम]()
सूखे मशरूम![पानी]()
पानी
सूखे मशरूम
पानी2
1 कप उबलते पानी के साथ एक छोटे कटोरे में रखें । 15 मिनट के लिए आराम करने की अनुमति दें, फिर नाली, तरल के 1/2 कप को आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पानी]()
पानी
पानीउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटोरा]()
कटोरा
कटोरा
पॉट4
ट्रफल तेल या जैतून का तेल, आटा, नमक और काली मिर्च डालें । एक मोटी पेस्ट बनने तक, अक्सर हिलाते हुए, 1 से 2 मिनट तक पकाएं । आँच को कम कर दें, आधा दूध डालें और नरम पेस्ट बनाने के लिए अच्छी तरह फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![काली मिर्च]()
काली मिर्च![ट्रफल तेल]()
ट्रफल तेल![जैतून का तेल]()
जैतून का तेल![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा![दूध]()
दूध![नमक]()
नमक
काली मिर्च
ट्रफल तेल
जैतून का तेल
सभी उद्देश्य आटा
दूध
नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ]()
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ5
शेष दूध और आरक्षित मशरूम तरल में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मशरूम]()
मशरूम![दूध]()
दूध
मशरूमदूधउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ]()
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ6
शिटेक डालें और 2 से 3 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि मशरूम नरम न हो जाएं और एक गाढ़ा मिश्रण न बन जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मशरूम]()
मशरूम![Shiitake मशरूम]()
Shiitake मशरूम
मशरूम
Shiitake मशरूम7
फोंटिना, परमेसन और बकरी पनीर जोड़ें । अच्छी तरह से एक साथ हिलाओ और पनीर पिघलने तक 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![बकरी पनीर]()
बकरी पनीर![परमेसन]()
परमेसन![Fontina पनीर]()
Fontina पनीर![पनीर]()
पनीर
बकरी पनीर
परमेसन
Fontina पनीर
पनीर8
आटिचोक और पका हुआ पास्ता जोड़ें। कोट करने के लिए अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पका हुआ पास्ता]()
पका हुआ पास्ता![आटिचोक]()
आटिचोक
पका हुआ पास्ता
आटिचोक
ब्रोकोली12
दस से अधिक वर्षों के लिए स्वयं के प्रमुख संपादक, लुसी डेंजिगर न्यूयॉर्क टाइम्स के बेस्टसेलर द नाइन रूम्स ऑफ हैप्पीनेस के लेखक भी हैं । चार साल पहले, उसने अधिक सुपरफूड खाकर 25 पाउंड खो दिए और तब से इसे बंद रखा है । वह आज, द व्यू और गुड मॉर्निंग अमेरिका सहित टेलीविजन शो में एक नियमित अतिथि हैं । डेंजिगर अपने पति और दो बच्चों के साथ न्यूयॉर्क शहर में रहती हैं ।
सामग्री
0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1सिर![ब्रोकोली, फूलों में कटा हुआ, डंठल त्याग दिया, धमाकेदार]()
ब्रोकोली, फूलों में कटा हुआ, डंठल त्याग दिया, धमाकेदार2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कसा हुआ फोंटिना पनीर (लगभग 2 औंस; एक माइक्रोप्लेन पर कद्दूकस करें)]()
कसा हुआ फोंटिना पनीर (लगभग 2 औंस; एक माइक्रोप्लेन पर कद्दूकस करें)2551 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![पैकेज जमे हुए आटिचोक दिल, डीफ़्रॉस्टेड और मोटे तौर पर कटा हुआ]()
पैकेज जमे हुए आटिचोक दिल, डीफ़्रॉस्टेड और मोटे तौर पर कटा हुआ281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![बकरी पनीर]()
बकरी पनीर1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![सूखे, पूरे गेहूं मैकरोनी, पैकेज निर्देशों के अनुसार पकाया जाता है]()
सूखे, पूरे गेहूं मैकरोनी, पैकेज निर्देशों के अनुसार पकाया जाता है4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![औंस सूखे मशरूम, किसी भी प्रकार]()
औंस सूखे मशरूम, किसी भी प्रकार23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![ट्रफल तेल या जैतून का तेल]()
ट्रफल तेल या जैतून का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कसा हुआ परमेसन]()
कसा हुआ परमेसन1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए]()
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![शीटकेक मशरूम, उपजी त्याग दिया, कैप पतले कटा हुआ]()
शीटकेक मशरूम, उपजी त्याग दिया, कैप पतले कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![स्किम दूध]()
स्किम दूध2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![उबलता पानी]()
उबलता पानी33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![पूरे गेहूं पेस्ट्री आटा]()
पूरे गेहूं पेस्ट्री आटा
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1सिर
ब्रोकोली, फूलों में कटा हुआ, डंठल त्याग दिया, धमाकेदार2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कसा हुआ फोंटिना पनीर (लगभग 2 औंस; एक माइक्रोप्लेन पर कद्दूकस करें)2551 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
पैकेज जमे हुए आटिचोक दिल, डीफ़्रॉस्टेड और मोटे तौर पर कटा हुआ281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
बकरी पनीर1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
सूखे, पूरे गेहूं मैकरोनी, पैकेज निर्देशों के अनुसार पकाया जाता है4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
औंस सूखे मशरूम, किसी भी प्रकार23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
ट्रफल तेल या जैतून का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कसा हुआ परमेसन1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
शीटकेक मशरूम, उपजी त्याग दिया, कैप पतले कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
स्किम दूध2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
उबलता पानी33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
पूरे गेहूं पेस्ट्री आटाकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर75
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