टकसाल के साथ मटर व्यंजन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश। के लिए $ 2.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 14 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 305 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, जैतून का तेल, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं ठंडा मटर सलाद, चीनी स्नैप पीन और गाजर सोबा नूडल्स, तथा चावल का व्यंजन.
निर्देश
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चीज़क्लोथ के 12 इंच के टुकड़े में, मटर की फली या बर्फ के मटर को लहसुन, प्याज़ और 1 बड़ा चम्मच पुदीने की पत्तियों के साथ एक सपाट बंडल में लपेटें; रसोई की सुतली के साथ टाई । एक बड़े सॉस पैन में, बंडल को पानी से ढक दें और उबाल लें । ढककर बहुत धीमी आंच पर 2 घंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
मीठी लाल मिर्च के छल्ले
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 संतरा, छिलका
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसाई सुतली
2 चम्मच कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
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एक कटोरे में कंसोम को तनाव दें, बंडल पर दबाएं । सॉस पैन में कंसोम लौटाएं।