टकसाल के साथ मटर व्यंजन

टकसाल के साथ मटर व्यंजन
टकसाल के साथ मटर व्यंजन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश। के लिए $ 2.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 14 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 305 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, जैतून का तेल, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं ठंडा मटर सलाद, चीनी स्नैप पीन और गाजर सोबा नूडल्स, तथा चावल का व्यंजन.

निर्देश

1
चीज़क्लोथ के 12 इंच के टुकड़े में, मटर की फली या बर्फ के मटर को लहसुन, प्याज़ और 1 बड़ा चम्मच पुदीने की पत्तियों के साथ एक सपाट बंडल में लपेटें; रसोई की सुतली के साथ टाई । एक बड़े सॉस पैन में, बंडल को पानी से ढक दें और उबाल लें । ढककर बहुत धीमी आंच पर 2 घंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
मीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसाई सुतलीकसाई सुतली
2 चम्मच कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक2 चम्मच कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
एक कटोरे में कंसोम को तनाव दें, बंडल पर दबाएं । सॉस पैन में कंसोम लौटाएं।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
मटर, सिरका और नींबू का रस डालें और नमक डालें । कवर करें और धीरे से गरम करें । कटोरे को कटोरे में डालें और जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
करछुलकरछुल
4
नट्स, व्हाइट चॉकलेट, मटर के अंकुर और शेष पुदीने की पत्तियों से गार्निश करें; सेवा करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद चॉकलेटसफेद चॉकलेट
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
मटर शूटमटर शूट
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतूनपिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)शैम्पेन सिरकाशैम्पेन सिरका1लहसुन लौंग, तोड़ीलहसुन लौंग, तोड़ी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2(सर्दी)भुना हुआ मैकाडामिया नट्स, कटा हुआभुना हुआ मैकाडामिया नट्स, कटा हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपुदीने की पत्तियांपुदीने की पत्तियां1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमटर शूटमटर शूट907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फली में अंग्रेजी मटर, मटर खोलीदार और फली आरक्षित, या 1 पाउंड बर्फ मटर प्लस एक 9-औंस बॉक्स जमे हुए मटर, पिघला हुआफली में अंग्रेजी मटर, मटर खोलीदार और फली आरक्षित, या 1 पाउंड बर्फ मटर प्लस एक 9-औंस बॉक्स जमे हुए मटर, पिघला हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक1( बैंगन)शलोट, पतले कटा हुआशलोट, पतले कटा हुआ9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक2(सर्दी)कटी हुई सफेद चॉकलेटकटी हुई सफेद चॉकलेट
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर89
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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