टस्कन व्हाइट बीन सूप

टस्कन व्हाइट बीन सूप
टस्कन व्हाइट बीन सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.61 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 12g वसा की, और कुल का 465 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, अजवाइन, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. इस रेसिपी से 17 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. के साथ एक spoonacular 83 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो टस्कन व्हाइट बीन सूप, टस्कन व्हाइट बीन सूप, तथा ब्रोकोली राबे के साथ टस्कन व्हाइट बीन सूप-सब्जी सूप पर एक पूरी तरह से अलग मोड़ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
4-चौथाई गेलन सॉस पैन या डच ओवन में, बेकन, प्याज, अजवाइन, गाजर और 2 लौंग लहसुन को मध्यम-उच्च गर्मी 5 मिनट पर पकाएं, कभी-कभी हिलाएं । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछसाथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
सेम, बे पत्ती, शराब और शोरबा जोड़ें; कवर और 20 से 25 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक सब्जियां निविदा न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
3
गर्मी से निकालें; लगभग 15 मिनट ठंडा करें ।
4
इस बीच, 8 इंच की कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी 1 मिनट पर जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
1 बड़ा चम्मच कटा हुआ लहसुन जोड़ें; 3 से 5 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि लहसुन भूरा न होने लगे । लाल मिर्च के गुच्छे में हिलाओ; कुछ सेकंड पकाना । हलचल में तुलसी; जब तक पकाना तुलसी wilts.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिएजैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
6
बीन मिश्रण से बे पत्ती निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
7
खाद्य प्रोसेसर में मिश्रण डालो; कवर और प्यूरी । सॉस पैन पर लौटें; नमक और काली मिर्च में हलचल । मध्यम आँच पर 5 से 10 मिनट तक उबालें, बार-बार हिलाते रहें, अच्छी तरह से गर्म होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
8
अलग-अलग सूप कटोरे में करछुल सूप । तुलसी मिश्रण के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
करछुलकरछुल

सामग्री

4स्लाइसबेकन, बारीक कटा हुआबेकन, बारीक कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहल्के से ताजा तुलसी के पत्ते, कटा हुआ पैकहल्के से ताजा तुलसी के पत्ते, कटा हुआ पैक2किलोग्रामProgresso® cannellini सेम, सूखाProgresso® cannellini सेम, सूखा1( बैंगन)गाजर, quartered आड़ेगाजर, quartered आड़े1मध्यम डंठलअजवाइन, quartered आड़ेअजवाइन, quartered आड़े1सूखे बे पत्तीसूखे बे पत्ती2लौंगलहसुन, हल्के से कुचललहसुन, हल्के से कुचल2(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्च के गुच्छे, या स्वाद के लिएकुचल लाल मिर्च के गुच्छे, या स्वाद के लिए907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कार्टन प्रोग्रेसो ने सोडियम चिकन शोरबा को कम कियाकार्टन प्रोग्रेसो ने सोडियम चिकन शोरबा को कम किया1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ग्रे समुद्री नमकग्रे समुद्री नमक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण1( बैंगन)पीले प्याज, quartered लंबाईपीले प्याज, quartered लंबाई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर29
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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