डिनर टुनाइट: खुबानी के साथ करी शकरकंद का सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आज रात का खाना दें: खुबानी के साथ मीठे आलू का सूप एक कोशिश । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.46 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 399 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, चिकन स्टॉक, करी पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 55 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: करी सीलिएक सूप, डिनर टुनाइट: सेनेगल करी गाजर का सूप, तथा डिनर टुनाइट: गाजर के साथ करी चिकन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े बर्तन में मक्खन जोड़ें, और मध्यम-उच्च गर्मी पर पिघलाएं ।
करी पाउडर में डालो और अभी भी लगभग 30 सेकंड के लिए अच्छी तरह से । शकरकंद और खुबानी में टॉस करें, अच्छी तरह हिलाएं और लगभग एक मिनट तक पकाएं ।
एक चुटकी नमक छिड़कें और फिर स्टॉक में डालें । एक उबाल लें फिर कवर करें, गर्मी को मध्यम-कम करें, और उबाल लें । 20 से 30 मिनट तक या शकरकंद के बहुत नरम होने तक पकाएं ।
सूप को एक विसर्जन ब्लेंडर के साथ, या एक ब्लेंडर में प्यूरी करें । ब्लेंडर का उपयोग करते समय आपको इसे बैचों में करना पड़ सकता है । नमक के साथ स्वादानुसार सीजन ।