डिनर टुनाइट: खुबानी के साथ करी शकरकंद का सूप

डिनर टुनाइट: खुबानी के साथ करी शकरकंद का सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आज रात का खाना दें: खुबानी के साथ मीठे आलू का सूप एक कोशिश । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.46 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 399 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, चिकन स्टॉक, करी पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 55 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: करी सीलिएक सूप, डिनर टुनाइट: सेनेगल करी गाजर का सूप, तथा डिनर टुनाइट: गाजर के साथ करी चिकन सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन में मक्खन जोड़ें, और मध्यम-उच्च गर्मी पर पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पाउंड मोरेल मशरूम1/4 पाउंड मोरेल मशरूम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
करी पाउडर में डालो और अभी भी लगभग 30 सेकंड के लिए अच्छी तरह से । शकरकंद और खुबानी में टॉस करें, अच्छी तरह हिलाएं और लगभग एक मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
2 कोर्निश मुर्गियाँ (लगभग 1 1/4 पाउंड प्रत्येक)2 कोर्निश मुर्गियाँ (लगभग 1 1/4 पाउंड प्रत्येक)
3
एक चुटकी नमक छिड़कें और फिर स्टॉक में डालें । एक उबाल लें फिर कवर करें, गर्मी को मध्यम-कम करें, और उबाल लें । 20 से 30 मिनट तक या शकरकंद के बहुत नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो
4
सूप को एक विसर्जन ब्लेंडर के साथ, या एक ब्लेंडर में प्यूरी करें । ब्लेंडर का उपयोग करते समय आपको इसे बैचों में करना पड़ सकता है । नमक के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो
क्राउटन्स, गार्निश के लिएक्राउटन्स, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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