डिनर टुनाइट: टोस्टेड बादाम और अदरक क्राउटन के साथ बोस्टन लेट्यूस

डिनर टुनाइट: टोस्टेड बादाम और अदरक क्राउटन के साथ बोस्टन लेट्यूस
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आज रात का खाना दें: टोस्टेड बादाम और अदरक क्राउटन के साथ बोस्टन लेट्यूस एक कोशिश । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 639 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रास्पबेरी सिरका, कटे हुए बादाम, अदरक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । फ्रेंच ब्रेड का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं फ्रेंच ब्रेड पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 85 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो जड़ी बूटियों और टोस्टेड बादाम के साथ बोस्टन लेट्यूस सलाद, डिनर टुनाइट: लेट्यूस हार्ट्स विद सेरानो, फ्राइड क्राउटन और टमाटर, तथा डिनर टुनाइट: बोटरगन और बादाम के साथ स्पेगेटी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
कटे हुए बादाम को एक पैन में रखें । टोस्ट होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए बादामकटे हुए बादाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
ब्रेड स्लाइस पर अदरक को स्मियर करें, और फिर उन्हें एक पैन में रखें और ओवन में सेट करें । 7 से 10 मिनट तक या किनारों को सुनहरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
लेट्यूस को धो लें, और फिर एक प्लेट पर अपनी इच्छानुसार व्यवस्थित करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
5
पोशाक के लिए, जैसा कि पुस्तक का वर्णन है: नींबू के रस का एक "छप", अखरोट के तेल का एक "बूंदा बांदी", और एक "डैश" रास्पबेरी सिरका ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लगभग 7 औंस चीनीलगभग 7 औंस चीनी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
अखरोट का तेलअखरोट का तेल
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर66
पत्रिका
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