डिनर टुनाइट: पंजाबी राजमा (किडनी बीन और टमाटर करी)
डिनर टुनाइट: पंजाबी राजमा (किडनी बीन और टमाटर करी) सिर्फ हो सकता है भारतीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 308 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 1.43 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 2 कार्य करता है । 20 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में टमाटर, लाल मिर्च, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । टमाटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गुलाबी पेनी पॉपकॉर्न बॉल्स एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लाल राजमा करी (पंजाबी राजमा), राजमा (किडनी बीन करी), तथा राजमा, राजमा मसाला बनाने की विधि / आसान पंजाबी राजमा.
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में तेल डालें । प्याज में टॉस करें और बीच-बीच में हिलाते हुए, ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ]()
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ2
लहसुन, अदरक और बवासीर डालें और 2 मिनट तक या बहुत सुगंधित होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ]()
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण]()
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण3
धनिया, लाल मिर्च, जीरा, और हल्दी के साथ कटा हुआ टमाटर में डंप करें । टमाटर के अलग होने तक पकाएं और लगभग 10 मिनट तक सॉस में गाढ़ा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा]()
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![हल्दी]()
हल्दी![जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच]()
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच![¼ चम्मच अजवायन]()
¼ चम्मच अजवायन![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
हल्दी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
¼ चम्मच अजवायन
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)4
किडनी बीन्स, नींबू का रस, एक कप पानी और आधा अजमोद डालें । एक उबाल लाओ, फिर गर्मी को कम करें । लगभग 10 से 15 मिनट तक या तरल कम होने तक और सॉस बहुत गाढ़ा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![गोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल]()
गोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
गोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक5
चावल या फ्लैट ब्रेड के साथ परोसें, और अधिक अजमोद के साथ छिड़के । नमक के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Flatbread]()
Flatbread![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)]()
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
Flatbreadचिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
सामग्री
425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![लाल किडनी बीन्स, सूखा हुआ]()
लाल किडनी बीन्स, सूखा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![केयेन]()
केयेन1छोटा![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1इंच![अदरक, खुली और बारीक कटा हुआ]()
अदरक, खुली और बारीक कटा हुआ11 पौंड तोरी,![जमीन धनिया]()
जमीन धनिया11 पौंड तोरी,![जमीन जीरा]()
जमीन जीरा1![रस नींबू]()
रस नींबू11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![प्याज, कीमा बनाया हुआ]()
प्याज, कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)![अजमोद, बारीक कटा हुआ]()
अजमोद, बारीक कटा हुआ1![गर्म लाल या हरी मिर्च तना हुआ, बीज वाला और बारीक कटा हुआ]()
गर्म लाल या हरी मिर्च तना हुआ, बीज वाला और बारीक कटा हुआ2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक]()
नमक2(सर्दी)![कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ]()
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ1( बैंगन)![टमाटर, तना हुआ और कटा हुआ]()
टमाटर, तना हुआ और कटा हुआ1चुटकी![चुटकी भर हल्दी]()
चुटकी भर हल्दी
लाल किडनी बीन्स, सूखा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
केयेन1छोटा
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1इंच
अदरक, खुली और बारीक कटा हुआ11 पौंड तोरी,
जमीन धनिया11 पौंड तोरी,
जमीन जीरा1
रस नींबू11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
प्याज, कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)
अजमोद, बारीक कटा हुआ1
गर्म लाल या हरी मिर्च तना हुआ, बीज वाला और बारीक कटा हुआ2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक2(सर्दी)
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ1( बैंगन)
टमाटर, तना हुआ और कटा हुआ1चुटकी
चुटकी भर हल्दीअनुशंसित शराब: Gruener Veltliner, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब
ग्रुएनर वेल्टलाइनर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ भारतीय के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । भारतीय भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब निश्चित रूप से पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन इन पिक्स को ठंडा परोसा जा सकता है और विभिन्न प्रकार के पारंपरिक व्यंजनों के मसालेदार और जटिल स्वादों के पूरक के लिए कुछ मिठास है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है प्रैट्स ऑर्गेनिक ग्रुनर वेल्टलाइनर (1 लीटर) । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 14 डॉलर है ।
प्रैट्स ऑर्गेनिक ग्रुनर वेल्टलाइनर (1 लीटर)
100% प्रमाणित कार्बनिक ग्रुनर वेल्टलाइनर । यह शराब तालू पर सफेद मिर्च, सेब और खट्टे के नोटों के साथ हर्बल, ताजा और मसालेदार है ।कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर54
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