डिनर टुनाइट: ब्राउन बासमती चावल के साथ स्प्रिंग मिनस्ट्रोन
रेसिपी डिनर टुनाइट: ब्राउन बासमती चावल के साथ स्प्रिंग मिनस्ट्रोन तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है लस मुक्त और शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, आपको एक सूप मिलता है जो 4 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 240 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. वसंत इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भाले शतावरी, भूरे बासमती चावल, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: जेनोवेस मिनस्ट्रोन, रात का खाना आज रात: वसंत जड़ी बूटियों के साथ पास्ता, तथा डिनर टुनाइट: स्प्रिंग शतावरी और बेकन हैश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन या डच ओवन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें, फिर कटा हुआ प्याज़ और लहसुन डालें और नरम होने तक भूनें लेकिन भूरा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
चावल डालें और एक मिनट के लिए टोस्ट करें, फिर स्टॉक डालें और उबाल लें । ढककर धीमी आंच पर तब तक उबालें जब तक कि चावल सिर्फ नर्म न हो जाए, 35-45 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
3
सब्जियों को सूप में जोड़ें और 2-3 मिनट के लिए उबाल लें, जब तक कि पकाया न जाए लेकिन फिर भी मुश्किल से कुरकुरे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)