ताजा टमाटर साल्सा के साथ पोलेंटा
ताजा टमाटर साल्सा के साथ पोलेंटा सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $3.91 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 949 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरा प्याज, नीबू का रस, चेडर चीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो पोलेंटन और ताजा साल्सा के साथ पके हुए अंडे, पोलेंटन और ताजा साल्सा के साथ पके हुए अंडे, तथा पोलेंटा क्रस्ट के साथ टमाटर तुलसी तीखा डोना हे के ताजा और हल्के से अनुकूलित समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बड़े सॉस पैन में उबालने के लिए पानी लाओ । लहसुन में हिलाओ। धीरे-धीरे अनाज जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 1 से 3 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित]()
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित![गोया® लहसुन]()
गोया® लहसुन![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
गोया® लहसुन
1 कप सफेद मोती जौउपकरण आप उपयोग करेंगे![सफेद मोती जौ]()
सफेद मोती जौ
सफेद मोती जौ3
8 इंच के चौकोर पैन में फैलाएं; कवर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अखरोट-किशमिश ब्रेड]()
अखरोट-किशमिश ब्रेड
अखरोट-किशमिश ब्रेडउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक5
4 (4-इंच) वर्गों में काटें; 4 त्रिकोण बनाने के लिए प्रत्येक वर्ग को तिरछे क्वार्टर में काटें । (आपके पास कुल 16 त्रिकोण होने चाहिए । )
6
2 चम्मच गरम करें । बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल की ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पतला-]()
पतला-
पतला-उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक7
पोलेंटा त्रिकोण के 8 जोड़ें; प्रत्येक तरफ 2 से 3 मिनट या दोनों तरफ कुरकुरा और सुनहरा भूरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ]()
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ8
कड़ाही से निकालें; गर्म रखने के लिए कवर करें । शेष 2 चम्मच के साथ दोहराएं । तेल और पोलेंटा त्रिकोण।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ]()
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ![पतला-]()
पतला-
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआपतला-उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
1 इंच के क्यूब्स में काटें
सामग्री
1कसा हुआ परमेसन चीज़![कटा हुआ सीताफल]()
कटा हुआ सीताफल12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड![लहसुन, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन, कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ हरा प्याज]()
कटा हुआ हरा प्याज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटी हुई हरी मिर्च]()
कटी हुई हरी मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो]()
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो4सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![जैतून का तेल, विभाजित]()
जैतून का तेल, विभाजित1कसा हुआ परमेसन चीज़![कटा हुआ जलापे काली मिर्च]()
कटा हुआ जलापे काली मिर्च1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![1/2 कप मीठी मार्सला वाइन]()
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![क्राफ्ट कटा हुआ चेडर पनीर]()
क्राफ्ट कटा हुआ चेडर पनीर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ टमाटर]()
कटा हुआ टमाटर7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![मलाईदार गेहूं (समृद्ध पराग) गर्म अनाज (1-मिनट, 2-1/2-मिनट या 10-मिनट पकाने का समय), बिना पका हुआ]()
मलाईदार गेहूं (समृद्ध पराग) गर्म अनाज (1-मिनट, 2-1/2-मिनट या 10-मिनट पकाने का समय), बिना पका हुआ
कटा हुआ सीताफल12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
लहसुन, कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ हरा प्याज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटी हुई हरी मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो4सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
जैतून का तेल, विभाजित1कसा हुआ परमेसन चीज़
कटा हुआ जलापे काली मिर्च1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
क्राफ्ट कटा हुआ चेडर पनीर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ टमाटर7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1 कप सफेद मोती जौ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
मलाईदार गेहूं (समृद्ध पराग) गर्म अनाज (1-मिनट, 2-1/2-मिनट या 10-मिनट पकाने का समय), बिना पका हुआअनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब
मैक्सिकन के लिए पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े बेहतरीन विकल्प हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है बर्न कॉटेज कैशबर्न पिनोट नोयर । इसमें 4.7 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 30 डॉलर है ।
जला झोपड़ी Cashburn Pinot Noir
चमकीले सुगंधित फूल, कैसिस और लाल फल मसाले और दिलकश नोटों के पूरक हैं । तालू कोमल और सामंजस्यपूर्ण है, दिलचस्प परतों और उमामी तत्वों, ठीक बनावट और एक सुंदर संतुलित खत्म के साथ ।कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर79
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