त्ज़त्ज़िकी आलू का सलाद

त्ज़त्ज़िकी आलू का सलाद
नुस्खा त्ज़त्ज़िकी आलू का सलाद आपके भूमध्यसागरीय लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. इस साइड डिश में है 760 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 56% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1586 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में डिल, ग्रीक योगर्ट, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 100 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो त्ज़त्ज़िकी आलू का सलाद, त्ज़त्ज़िकी भुना हुआ आलू का सलाद, तथा तोरी-त्ज़त्ज़िकी के साथ आलू के लट्टे समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)होथहाउस या अंग्रेजी ककड़ी , बिना छिलके वाली लेकिन चौथाई लंबाई में, बीज हटा दिए गएहोथहाउस या अंग्रेजी ककड़ी , बिना छिलके वाली लेकिन चौथाई लंबाई में, बीज हटा दिए गए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ ताजा डिलकीमा बनाया हुआ ताजा डिल1( बैंगन)लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4146 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएग्रीक योगर्ट (मैंने फुल-फैट का इस्तेमाल किया लेकिन मुझे लगता है कि अन्य वसा स्तर काम करेंगे)ग्रीक योगर्ट (मैंने फुल-फैट का इस्तेमाल किया लेकिन मुझे लगता है कि अन्य वसा स्तर काम करेंगे)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2(सर्दी)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (आधा बड़ा नींबू से)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (आधा बड़ा नींबू से)2किलोग्रामआलू (मुझे छोटे युकोन गोल्ड पसंद हैं, लेकिन आप सलाद के लिए जो भी उबलते आलू पसंद करते हैं उसका उपयोग कर सकते हैं)आलू (मुझे छोटे युकोन गोल्ड पसंद हैं, लेकिन आप सलाद के लिए जो भी उबलते आलू पसंद करते हैं उसका उपयोग कर सकते हैं)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर95
पत्रिका
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