ताजा पुदीना के साथ भुना हुआ बीट और फेटा ग्रैटिन

ताजा पुदीना के साथ भुना हुआ बीट और फेटा ग्रैटिन
ताजा टकसाल के साथ भुना हुआ बीट और फेटा ग्रैटिन एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $3.0 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 864 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 86 ग्राम वसा. 2 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में लहसुन की कली, मक्खन, फेटा चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 4 मिनट. एक चम्मच के साथ 47 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ताजा पुदीना के साथ भुना हुआ बीट और फेटा ग्रैटिन, फेटा, संतरा और पुदीना के साथ चुकंदर का सलाद, तथा ताजा पुदीना और फेटा के साथ कूसकूस तबबौलेह.

निर्देश

1
ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
छोटे बेकिंग डिश में बीट रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
3
1/4 इंच की गहराई तक पहुंचने के लिए पर्याप्त पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
4
नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से छिड़कें । पन्नी के साथ कसकर कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
5
बीट के नरम होने तक, लगभग 50 मिनट तक बेक करें । ध्यान से उजागर करें (भाप जारी किया जाएगा) और ठंडा । पील बीट; 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काटें । आगे क्या 2 दिन आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द। 425 एफ के लिए पहले से गरम ओवन भारी छोटे सॉस पैन में उबालने के लिए क्रीम, टकसाल स्प्रिंग्स, और लहसुन लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
6
गर्मी से निकालें, कवर करें, और 15 मिनट खड़ी होने दें । इस बीच, हल्के से मक्खन 1 1/2-चौथाई गेलन पकवान या अन्य उथले बेकिंग डिश । नमक के साथ हल्के से प्रत्येक परत छिड़क, पकवान में भी परतों में कटा हुआ बीट की व्यवस्था करें । डिश में बीट्स पर क्रीम मिश्रण तनाव ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
7
फेटा को ऊपर से छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
8
तब तक बेक करें जब तक कि क्रीम किनारों पर बुदबुदाती न हो और फेटा धब्बों में ब्राउन न हो जाए, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
9
काली मिर्च और कटा हुआ पुदीना छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
10
परोसने से 5 मिनट पहले खड़े रहने दें ।
कठिनाईआसान
में तैयार4 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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