तीतर का सलाद

तीतर का सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए तीतर सलाद को आजमाएं । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए $ 5.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 358 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. रास्पबेरी के स्वाद वाला सिरका, पिसा हुआ ऑलस्पाइस, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं तीतर कैसे पकाने के लिए: क्रीम और बोर्बोन के साथ मक्खन भुना तीतर, गेहूं बेरी सलाद के साथ भुना हुआ तीतर, तथा जंगली मशरूम रैगआउट और चेरिल सलाद के साथ तीतर का स्तन.

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
पहले 3 अवयवों को मिलाएं; त्वचा के नीचे तीतर पर रगड़ें (त्वचा ढीली होनी चाहिए) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित अदरकसंरक्षित अदरक
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
3
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर ब्रेस्ट, स्किन साइड अप रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट स्तन । मांस में मांस थर्मामीटर डालें, सुनिश्चित करें कि हड्डी को छूने के लिए नहीं; 400 पर 45 मिनट के लिए या थर्मामीटर रजिस्टर 18 तक सेंकना
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
स्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्चस्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्च
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
4
10 मिनट खड़े रहने दें । त्वचा को त्यागें; पतले स्लाइस स्तन, और एक तरफ सेट करें ।
5
एक कटोरे में सलाद साग और गोभी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
6
सिरका, पानी, तेल, 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाएं । रिजर्व 1 बड़ा चम्मच विनैग्रेट; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
बिना मेवे के दूध चॉकलेट बारबिना मेवे के दूध चॉकलेट बार
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
7
साग मिश्रण पर शेष विनिगेट डालो, धीरे से कोट करने के लिए टॉस । 2 सलाद प्लेटों में से प्रत्येक पर 3 कप साग मिश्रण की व्यवस्था करें । तीतर को सलाद के बीच समान रूप से विभाजित करें; प्रत्येक को 1 बड़ा चम्मच क्रैनबेरी और 1 चम्मच हेज़लनट्स के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
मेमने की पसलियों की चॉप, हड्डियों फ्रेंचमेमने की पसलियों की चॉप, हड्डियों फ्रेंच
संरक्षित अदरकसंरक्षित अदरक
ग्रीन्सग्रीन्स
8
सलाद के ऊपर बूंदा बांदी आरक्षित विनैग्रेट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
9
नोट: 1-पाउंड तीतर स्तन प्राप्त करने के लिए, अपने कसाई भाग को 2 1/4-पाउंड तीतर लें; शेष टुकड़ों को दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित अदरकसंरक्षित अदरक

सामग्री

3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसूखे cranberriesसूखे cranberries0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन allspiceजमीन allspice1कसा हुआ परमेसन चीज़मोटे कटे हुए छिलके वाले हेज़लनट्स, टोस्टेडमोटे कटे हुए छिलके वाले हेज़लनट्स, टोस्टेड0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ454हैबेनेरो मिर्चपूरे तीतर स्तन, त्वचा के साथ संलग्नपूरे तीतर स्तन, त्वचा के साथ संलग्न2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेरास्पबेरी-स्वाद वाला सिरकारास्पबेरी-स्वाद वाला सिरका2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ लाल गोभीपतले कटा हुआ लाल गोभी3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपेटू सलाद सागपेटू सलाद साग0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेबिना मेवे के दूध चॉकलेट बारबिना मेवे के दूध चॉकलेट बार
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर42
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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