तुर्की और पोर्क मिर्च

तुर्की और पोर्क मिर्च
तुर्की और पोर्क मिर्च एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $2.23 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24g प्रोटीन की, 12g वसा की, और कुल का 247 कैलोरी. सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 4 घंटे और 5 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके हाथ में पेपरिका, अजवायन, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं त्वरित और आसान Chipotle तुर्की चिली के लिए एक #SundaySupper मिर्च कुक, कद्दू टर्की मिर्च: एक स्वस्थ मिर्च कुक ऑफ विजेता, तथा बचे हुए टर्की? इस आसान मसालेदार टर्की और पिंटो बीन चिली को आजमाएं.

निर्देश

1
कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़े सॉस पैन को कोट करें और मध्यम आँच पर 1 कटा हुआ मीठा प्याज लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
मीठा प्याजमीठा प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
मिर्च स्टार्टर, अजवायन, और चिकन शोरबा जोड़ें; गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं और 20 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
3
कुकिंग स्पे के साथ एक बड़े स्टॉक पॉट को कोट करें और शेष 1/2 कटा हुआ मीठा प्याज, हरी बेल मिर्च, और जलापेनो काली मिर्च को मध्यम गर्मी पर 5 से 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
मीठा प्याजमीठा प्याज
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4
पिसा हुआ जीरा, कोको पाउडर, मिर्च पाउडर, लहसुन नमक, लाल शिमला मिर्च और लाल मिर्च डालें; 2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
1 बड़ा चम्मच लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार1 बड़ा चम्मच लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार
जमीन जीराजमीन जीरा
5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
5
जमीन टर्की और सूअर का मांस में मिलाएं; कुक और हलचल जब तक मांस टुकड़े टुकड़े, समान रूप से भूरा, और अब गुलाबी नहीं है, लगभग 10 और मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
6
नाली और किसी भी अतिरिक्त तेल को त्यागें ।
7
हरी मिर्च, आग से भुने हुए टमाटर, और हरी मिर्च और प्याज के साथ टमाटर को मिर्च में मिलाएं; लगभग 3 घंटे तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आग भुना हुआ टमाटरआग भुना हुआ टमाटर
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ

सामग्री

794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरी मिर्च मिर्च के साथ कटे हुए टमाटर (जैसे आरओ * तेल)हरी मिर्च मिर्च के साथ कटे हुए टमाटर (जैसे आरओ * तेल)11 पौंड तोरी,1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन439मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)डिब्बाबंद मिर्च स्टार्टर (जैसे बुश की मिर्च मैजिक)डिब्बाबंद मिर्च स्टार्टर (जैसे बुश की मिर्च मैजिक)2(सर्दी)1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़1हरी शिमला मिर्च, कटी हुईहरी शिमला मिर्च, कटी हुई2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)दुबला जमीन सूअर का मांसदुबला जमीन सूअर का मांस1jalapeno मिर्च, कीमा बनाया हुआjalapeno मिर्च, कीमा बनाया हुआ567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राउंड लीन टर्कीग्राउंड लीन टर्की2(सर्दी)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज1मीठा प्याज (जैसे विडालिया), कटा हुआमीठा प्याज (जैसे विडालिया), कटा हुआ2(सर्दी)unsweetened कोको पाउडरunsweetened कोको पाउडर
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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