आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए तोरी, चेरी टमाटर, और ताजा रिकोटा पास्टन को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 409 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, जैतून का तेल, फेटुकाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चेरी टमाटर रिकोटा पास्ता, ताजा टमाटर, रिकोटा और आटिचोक पास्ता, तथा मलाईदार तोरी, टमाटर और रिकोटा पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर एक छोटे से भारी सॉस पैन में दूध और छाछ मिलाएं; कभी-कभी हिलाते हुए, उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
गर्मी से निकालें; नाली।
3
एक छोटे कटोरे में दूध के ठोस पदार्थ रखें; 1/8 चम्मच नमक के साथ छिड़के । गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4
एक बड़े डच ओवन में 6 चौथाई पानी उबाल लें । 1 बड़ा चम्मच नमक और पास्ता में हिलाओ; 7 मिनट या अल डेंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
5
नाली।
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
तोरी जोड़ें; 2 मिनट भूनें, कभी-कभी सरगर्मी करें । 1/4 चम्मच नमक, काली मिर्च और लहसुन में हिलाओ; 2 मिनट भूनें, अक्सर सरगर्मी; टमाटर में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
8 (अंडर-12) झींगा
(बड़ी ट्यूब)
9
एक बड़े कटोरे में शेष 1/8 चम्मच नमक, पास्ता और टमाटर का मिश्रण मिलाएं; टॉस । रिकोटा और टकसाल के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केक द्वारा
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है