तिल पास्ता चिकन सलाद

तिल पास्ता चिकन सलाद
तिल पास्ता चिकन सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 360 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चीनी, पिसी हुई काली मिर्च, तिल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । चावल के सिरके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 43 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो एशियाई तिल चिकन वॉनटन पास्ता सलाद, तिल दही पास्ता सलाद, तथा तिल, स्नो मटर, और शीटकेक पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
तिल डालें, और हल्के से टोस्ट होने तक बार-बार हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
3
गर्मी से निकालें, और एक तरफ सेट करें ।
4
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
5
पास्ता डालें, और 8 से 10 मिनट तक या अल डेंटे तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
6
पास्ता नाली, और ठंडा होने तक ठंडे पानी के नीचे कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
7
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
एक तंग-फिटिंग ढक्कन वाले जार में, वनस्पति तेल, सोया सॉस, सिरका, तिल का तेल, चीनी, तिल, अदरक और काली मिर्च मिलाएं । अच्छी तरह हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
तिल के बीजतिल के बीज
तिल का तेलतिल का तेल
सोया सॉससोया सॉस
सिरकासिरका
अदरकअदरक
काली मिर्चकाली मिर्च
शेकशेक
चीनीचीनी
9
पास्ता के ऊपर तिल की ड्रेसिंग डालें, और समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें । धीरे से चिकन, सीताफल और हरे प्याज में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
पूरे चिकनपूरे चिकन
तिल के बीजतिल के बीज
पास्तापास्ता

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज बो टाई पास्तापैकेज बो टाई पास्ता7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ, पका हुआ चिकन स्तन मांसकटा हुआ, पका हुआ चिकन स्तन मांस796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन अदरकजमीन अदरक0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहल्का सोया सॉसहल्का सोया सॉस796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचावल का सिरकाचावल का सिरका11 पौंड तोरी,कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसंतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए3(सर्दी)सफेद चीनीसफेद चीनी
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर8
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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