तिल-पनीर मफिन आपके सुबह के भोजन संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 47 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 223 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. अगर आपके हाथ में दूध, मक्खन, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 22 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो नींबू तिल मफिन, तिल-चेडर मिनी मफिन, तथा तिल और फेटा चीज़ के साथ क्रोइसैन-मैसेडोनियन चीज़ रोल्स-किफली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटी कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
प्याज डालें, और 2 मिनट या नरम होने तक भूनें; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
एक बड़े कटोरे में बेकिंग मिक्स और आधा पनीर मिलाएं; मिश्रण के केंद्र में एक कुआं बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी चीनी मोती
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
4
एक साथ प्याज, अंडा, और दूध हिलाओ, अच्छी तरह से सम्मिश्रण; पनीर मिश्रण में जोड़ें, जब तक सूखी सामग्री सिक्त न हो जाए । हल्के से ग्रीस किए हुए मफिन पैन में चम्मच से दो-तिहाई भर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
तोरी के 20 पतले टुकड़े
वनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिए
(कीब्लर)
5
शेष पनीर और तिल के साथ समान रूप से छिड़कें; मक्खन के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
मूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
6
400 पर 15 से 20 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप बारीक कटा हुआ पेकान, परोसने के लिए अतिरिक्त
7
नोट: यदि वांछित हो, तो नियमित पैन के लिए मिनी मफिन पैन को स्थानापन्न करें ।
8
400 पर 12 से 14 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें । 1 1/2 दर्जन मिनी मफिन बनाता है
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप बारीक कटा हुआ पेकान, परोसने के लिए अतिरिक्त
9
* 1 कप (4 औंस) मिर्च के साथ कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर चेडर पनीर के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीर
क्राफ्ट® शार्प चेडर चीज़
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें