तिल परमेसन तोरी
तिल परमेसन तोरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 88 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 34 सेंट खर्च करता है । लाल मिर्च, लहसुन नमक, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 29 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो मसालेदार तिल तोरी नूडल्स के साथ तिल क्रस्टेड टूना और एवोकैडो, परमेसन तिल पटाखे, तथा तिल उबली हुई तोरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े कटोरे में, तोरी को जैतून का तेल, तिल का तेल, तिल के बीज, परमेसन चीज़, लाल मिर्च और लहसुन नमक के साथ टॉस करें ।
बेकिंग शीट पर एक परत में फैलाएं ।
पहले से गरम ओवन में 20 मिनट तक हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।